cwiczenia na lydki - strona 1

Zaloguj się Zarejestruj się

Pomoc
Regulamin
Polityka prywatności
O nas
Kontakt
Newsletter
Program Partnerski
Reklama
Poleć nasze usługi

Kup dietę

Zaloguj się

Skocz do forum...

Odchudzam się

Porażki Sukcesy Ocena wyglądu

Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety

South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca

Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę

Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi

Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport

Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki

Wiedza i zadania motywacyjne

Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!

Zdrowie i sprawy osobiste

Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo

Wygląd i uroda

Kosmetyki Ubrania

Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

Karota85

Dołączył: 2009-02-27
Miasto: Zielona Góra
Liczba postów: 3967

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2010, 19:43

Mam bardzo masywne nogi, a zwlaszcza lydki..Wyczytałam, ze bardzo dobre cwiczenie dla mnie to bieganie..Od jakiegos czasu biegam (narazie marszobiegi:). Ale wyczytalam rowniez, ze aby wyszczuplic lydki a nie zbudowac miesnie nalezy po kazdym bieganiu dobrze je rozciagac. Bardzo proszę o propozycje cwiczen rozciagajacych na lydki..Bo w internecie znalazlam az dwa..w tym jedno na schodku, ktore nie bardzo mam jak wykonywac..