Temat: Skalpel Chodakowskiej a uda

znadiia napisał(a):

Jak dla mnie skalpel robi robotę na uda :) Bo tam przynajmniej z 30 min się ćwiczy na nogi. Dołącz do tego mel b i już

Sias. napisał(a):

Ja polecam Jillian Michaels Body Revolution. Lub jakiś inny jej trening. Skupia się przedewszystkim na nogach angażując również ręce.

truskawchen napisał(a):

Sias. napisał(a):

Ja polecam Jillian Michaels Body Revolution. Lub jakiś inny jej trening. Skupia się przedewszystkim na nogach angażując również ręce.

Do znalezienia na YT? Bo znalazłam filmik promujący te ćwiczenia, ale mówią, że są to płyty DVD... Będę dźwięczna za pomoc 

truskawchen napisał(a):

Czyli jak wygląda trening? Robię wszystko na raz? 3 części kardio + 12x ćwiczenia podstawowe? :)