Temat: Mel B zapisy !!!

Hej dziewczyny, jest któraś chętna na ćwicznie z Mel-B ? cardio, ramiona, abs, nogi, pośladki,  ??
Piszcie swój wzrost, wagę i wymiary biust, talia, biodra <najszersze miejsce>, udo.
zrobie tabele i co tydzień bedziemy porownywały :D

ja chętnie :) i tak już ćwiczę,

ale ja chetnie sie zapiszę tylko w ramach kondycji, nie chudnięcia :) 

ja nie moge sie zmobilizowac xd Ale zaraz ruszam tylek i do dziela ;d


ja robie drugi dzień wszystko po kolei oprocz ramion i czuje jak boli.

Tabelka


vitalijka ---------- Poniedziałek --- Wtorek --- Środa --- Czwartek --- Piątek --- Sobota --- Niedziela

Monalisa22-------------------------------------------------------------------------
dyrdum----------------------------------------------------------------------------
katja91------------------- ------------------------------------------------------------------------
Malinka.wroclaw---------  ------------  ---------------------------------------------------






----------------------------------------------------------------------------------------

17.09.12r                         29.09.12r
waga:76.6kg                     waga :74.00kg jestem zadowolona

szyja 34cm------------------33cm

biceps 33cm----------------31cm

piersi 99cm-----------------96cm

talia 87cm-------------------86cm

brzuch 100cm----------------97.50cm

biodra 105cm----------------102cm

udo 64cm-------------------63cm

łydka 42cm-----------------40cm


kittyx333

to tak jak ja ^^
Pasek wagi
Tabelka
Pasek wagi
Ja się dołączę ;)Już mam ponad tydzień ćwiczeń co dwa dni za sobą :]
Wagę i wymiary podaję z 1 .10 a następnym razem podam dopiero 1.11 ponieważ mam postanowienie nie ważyć się przez miesiąc :)

wzrost 164 

waga: 56.7

piersi: 81
talia: 68
biodra: 95,5
udo: 56,5
łydka: 38
Tabelka
Pasek wagi
Tabelka
Pasek wagi
Ja też sie dołączam. ćwiczę z nią drugi tydzień (w niedziele odpoczynek). Ćwiczę z Mel  abs, cardio,pośladki,nogi i brzuch do tego,40/50 minut orbitreka i 200 klasycznych brzuszków takich z wyprostowanymi nogami. Obecnie po dobrym tygodniu mam:
-biodra-105 cm
-talia-70 cm
-brzuch w najgrubszym miejscu-87 cm
-udo-58 cm
-łydka-37,5
cm

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.