Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia motylkiem / agrafką a efekty.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika NEL0205

NEL0205

  • Dołączył: 2010-02-25
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2010, 20:41

Witajcie Drogie Vitalianki 
Bardzo proszę Was, o wypowiedź na temat motylka. Która z Was na nim ćwiczyła, ile powtórzeń?
Jakie efekty i ile cm zgubiłyście w obwodzie uda?
Czy obwód ramion też się zmniejszy i ujędrnią się jeżeli do ćwiczeń z motylkiem/agrafką dodam hantle po1,5 kg i basen?
POZDRAWIAM 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BialaCzekolada86

BialaCzekolada86

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2010, 20:55

...

Edytowany przez BialaCzekolada86 20 lipca 2010, 14:45

Zdjęcie użytkownika sheep131987

sheep131987

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Milicz
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2010, 20:55

co to sa cwiczenia motylkiem i agrafka??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Otsune

Otsune

  • Dołączył: 2009-04-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 606

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2010, 21:13

Mam wrażenie, że to właśnie agrafce zawdzięczam szparę między nogami (udami! :D ). Robię dziennie 120 ścisków, po 60. Niewiele, ale chya działa ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NEL0205

NEL0205

  • Dołączył: 2010-02-25
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2010, 21:20

Sheep: Agrafka a motylek to to samo. Urządzonko jest tanie i dostępne np. na allegro 
A wygląda ono tak:


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika NEL0205

NEL0205

  • Dołączył: 2010-02-25
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2010, 21:24

Otsune: A wcześniej nie miałaś szpary między udami? Bo ja nie mam i właśnie robię wszystko żeby ją mieć...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Otsune

Otsune

  • Dołączył: 2009-04-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 606

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2010, 21:49

NEL0205, można by powiedzieć, że nogi łączyły mi się do kolan całkiem. Tak sądzę, że to właśnie po agrafce zrobiła mi się. Nawet mama zauważyła :D
Polecam jak najbardziej. Ćwicz, a efekty się pojawią ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nereida20

nereida20

  • Dołączył: 2008-11-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 6622

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2010, 21:57

buuuuu
a mnie sie prawie wcale nie pojawiają:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agggg

agggg

  • Dołączył: 2009-11-11
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 3844

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2010, 22:24

Otsune, a ile teraz masz w udzie? ja nie wiem, chcę zrzucić dosłownie 2cm i coś nie mogę, może się zmotywuję. hm :)

a jak efekty po ćwiczeniach na biust?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Otsune

Otsune

  • Dołączył: 2009-04-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 606

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2010, 16:37

agggg, obecnie mam 52cm ;) Jeśli masz motylka w domu, to pewnie, że ćwicz :P
Co do biustu-nie wie, bo nawet nie ćwiczę (boję się, że już niedługo to mi biust wklęśnie :D )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.