Temat: Pomocy :( jak to poprawic?

..justine.. napisał(a):

Przestac tyle jezdzic i zejdzie.Miałam kiedys to samo po aerobiku 5-6 x w tygodniu;|Niestety mięsień wywala,a jak ma sie troche tłuszczyku na udach to wygląda to jeszcze gorzej.Kiedys ktos na Vitlii pisał,ze aeroby powoduj,ze ten tłuszcz wpycha sie miedzy mięśnie(cos w tym stylu) i stąd takie efekty.

Grian napisał(a):

..justine.. napisał(a):

Przestac tyle jezdzic i zejdzie.Miałam kiedys to samo po aerobiku 5-6 x w tygodniu;|Niestety mięsień wywala,a jak ma sie troche tłuszczyku na udach to wygląda to jeszcze gorzej.Kiedys ktos na Vitlii pisał,ze aeroby powoduj,ze ten tłuszcz wpycha sie miedzy mięśnie(cos w tym stylu) i stąd takie efekty.

ale bzdury, matko, co za herezje, na stos z takimi poglądami!a problem wziął się stąd, że nie rozciągasz, albo słabo rozciągasz nogi, szczególnie zginacze bioder;

Grian ja wiem,ze to brzmi śmiesznie,ale serio tak miałam.I uwierz mi rozciągałam sie codziennie po 1h conajmniej.A i tak moje uda i lydki miały kosmiczne obwody.
Ordem Nie byla to woda,bo uda byly ubite-wyraznie rysowały sie mięśnie.