© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2010, 12:01
Moja aktualna aktywność fizyczna:
rozpoczęłam A6W, dziś 5 dzień
grudzień: 1 x w tygodniu: STEP + biodra/pośladki/uda (60min), 2 razy byłam na siłowni
styczeń: 1 x w tygodniu: STEP + biodra/pośladki/uda (60min), 1 raz byłam na siłowni
luty: 1 x w tygodniu: STEP + biodra/pośladki/uda (60min), 1 x w tygodniu: TBC (60min)
Pielęgnacja: Od kilku dni prysznic kończę zimnym
strumieniem wody i zaczęłam stosować Eveline 3D z efektem
rozgrzewającym. Od marca mam zamiar jeść Bio CLA –
4 tabletki dziennie. 2 paczki wtedy wystarczą mi na 45 dni.
Zdaję sobie sprawę, że bez pracy nie ma kołaczy -
Czekam na Wasz odzew. Jakie ćwiczenia proponujecie na te partie ciała? Jakie metody stosujecie by pozbyć się z tych miejsc tłuszczyku? Jestem bardzo zdeterminowana do działania i pozbycia się kompleksów. Za wszystkie rady już teraz dziękuję i obiecuję sumienne stosowanie się do nich :)
Edytowany przez Cocainegirl16 23 lutego 2010, 12:02
23 lutego 2010, 14:56
23 lutego 2010, 14:58
18 grudnia 2010, 11:48
Też mam poblem z udami :-( chodze na step. 2x w tygodniu, ale krótko. myślę, że te tłuszczyk zniknie z utrata wagi, ale żeby utrzymac jędrność trzeba ćwiczyć. Nie rozstaję się też z kremami na cellulit :-) może niedługo zobaczę efekty
