Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Które ćwiczenia na nogi i pośladki są lepsze?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika WhiteCaat

WhiteCaat

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2012, 17:31

http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc 1 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tiruru

tiruru

  • Dołączył: 2012-06-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 943

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2012, 17:48

lepsze chyba te pierwsze są na całe nogi, bo 2 są na pośladki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez tiruru 17 sierpnia 2012, 17:51

Zdjęcie użytkownika szarlotaa

szarlotaa

  • Dołączył: 2010-09-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2012, 17:53

wydaje mi się, że 1, bo zarówno na nogi jak i pośladki, 2 jest ukierunkowana chyba tylko na pośladki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sandrusiaaX

sandrusiaaX

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto: Wodzisław Śląski
  • Liczba postów: 2922

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2012, 18:01

Trening z Mel B wygląda obiecująco  ; )) Od dzisiaj sama zacznę  ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ana899

Ana899

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5355

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2012, 18:06

robiłam obydwa i uważam, że 2 lepsze (jakoś bardziej się czuje mięśnie), a może i 1 i 2? To nie są wyczerpujace ani trudne ćwiczenia (chociaż dają ponoć efekty)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika oublier

oublier

  • Dołączył: 2012-08-18
  • Miasto: Świnoujście
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 16:31

te na nogi wpływają także na pośladki, generalnie czuć po nich każdy mięsień... ja polecam robienie wszystkich, każde 1o minut z Mel B dużo daje ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.