Temat: INDOOR CYCLING

warto cos robic dla siebie , zdrowia i figury

ja ostatnio na tym bylam i bylo mega!!!! spocilam sie jak szczur :P ale warto bylo! nigdy nie lubilam rowerkow stac., ale na tych zajeciach jest b.pozytywnie

Mysle ze kazde cwiczenia sa warte! ;)

Ja chodzę od ponad miesiąca 3 razy w tygodniu i bardzo polecam, poprawia nastrój no i odchudza. I ta atmosfera ... :) Ale trening bardzo ciężki, za każdym razem wychodzę jak po prysznicu, a na pierwszych zajęciach myślałam, że po prostu umrę :)

znaczy się spinning nie na spinnerach :)

a po ludzku: rowerek stacjonarny

więc o co pytasz czy warto? czy warto ćwiczyć? warto. czy warto jeździć na rowerku stacjonarnym? z braku laku lepsze to niż siedzieć na kanapie

cherfull92 usuń caps lock inaczej usunę temat. 

indor cycling - uciekanie na rowerze przed indykami???

Warto, bo jak dogonią to podziobią, ale żeby na siłowni i jeszcze za to płacić....

Ja szczerze polecam, a chodzę już ok roku z krótką przerwą. Spinning to nie taki zwykły rower stacjonarny to coś zupełnie innego :) Ilość spalonych kalorii zależy od intensywności treningu i rodzaju jazdy przy dość intensywnym treningu można spalić nawet 800 kcal. Ja tam gdzie trenuje praktycznie 80% treningu jadę na stojąco, mój trener wyciska z Nas wszystko co się da... Bardzo jeszcze raz szczerze polecam. Bardzo fajnie wyszczupla, ćwiczenia na ręce z ciężarkami podczas jazdy super kształtują ręce i plecy, wzmacniają się mięśnie brzucha, dodatkowo ilość wydzielonych endorfin hmm... marzenie. Człowiek zmęczony ale szczęśliwy :)