- Dołączył: 2010-01-11
- Miasto: Kalitówki
- Liczba postów: 28
22 stycznia 2010, 09:42
Witam, mam pytanko, czy znacie skuteczny i szybki sposób na zakwasy łydek?Z własnej głupoty skakałam na skakance przez 30 minut po raz pierwszy od dwóch lat bez rozciągania przed(wiem, wiem, idiotka ze mnie jak mało kto:) i od dwóch dni mam takie zakwasy, że nie mogę chodzić, a co dopiero ćwiczyć:(( Poradźcie coś,żebym mogła w końcu wrócić do aktywności fizycznej:(( Błagam!!! Moje łydki są twarde jak kamienie!Buuuu...
- Dołączył: 2009-12-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 196
27 stycznia 2010, 18:19
To ja wam powiem tak dla odchudzających sie to może nie najlepszy pomysł ale zawsze przed jakimś dużym wysiłkiem trzeba zjeść kostkę czekolady:)
Uczyłam sie tego na kursie siatkarskim więc sie znam troszke
A po najlepszy nas pod strumieniem ciepłej a potem chłodnej wody
30 października 2010, 09:31
basen. ;)
albo gorąca kąpiel / prysznic.
1 listopada 2010, 12:55
witam ... stosuję ja i mój facet ... maść końska z Rossmana -> pół kilograma za 15 zeta ... na początku chłodzi a potem grzeje ...
po fitnessie bolały mi pachwiny ... i mięśnie ud wewnętrzne tuż pod pachwinami ... smarowałam na noc i rano już po zakwasach ...
- Dołączył: 2009-11-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 294
28 grudnia 2010, 14:17
Tez poszłabym tym tropem. Ja tak naprawdę mam trzy patenty na zakwasy- po pierwsze rozciągnięcie mięśni, po drugie gorąca kąpiel, po trzecie masaż maścią rozgrzewającą( teraz używam dermentolu, jest tani ale skuteczny) . Jeśli zastosuje się te trzy metody na raz to zakwasy bardzo szybko znikają