Temat: Pupa z Tomilly Web

Czy chciałby ktoś ćwiczyć ze mną "Tomillee Web -  chce mieć takie pośladki"
Ćwiczymy co 2 dzień czyli: poniedziałek, środa, piątek.
Weekend wolny żeby mięśnie odpoczęły ale możecie w inne dni robić inne ćwiczenia. bądź ciężej cwiczyc. Ja będę mieć inne zajęcia sportowe dlatego nie chce za często poza tym prezenterka poleca 3 razy w tyg.
Wykonywanie tych cwiczeń nie jest na jakiś określony czas kto ile uważa, moim skromnym zdaniem uważam że ćwiczenia nie zaszkodzą a utrzymają efekt więc warto kontynuować.