- Dołączył: 2012-06-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 181
11 lipca 2012, 12:01
kochane czy możecie polecić jakieś ćwiczenia na niejedrne uda i cellulit na nich??
z góry dziękuję :)
Edytowany przez EwelinkaEve 11 lipca 2012, 21:00
11 lipca 2012, 12:32
Na cellulit przede wszystkim dieta! Dużo wody, mało soli i śmieciowego jedzenia. Poza tym naprzemienne prysznice, masaż lub pilling i krem (np. ten z Eveline rozgrzewający - u mnie naprawdę działa!)
Z ćwiczeń polecam bieganie, rower, i dywanówki (głównie unoszenie miednicy i bioder z podłogi i te wszystkie typu 'sikający pies' i wymachy nóg do tyłu.
Co fakt to fakt - jest zatrzęsienie takich tematów i każda osoba pyta o sprawdzone metody i ćwiczenia...
Edytowany przez Salemka 11 lipca 2012, 12:32
11 lipca 2012, 12:34
redwhale napisał(a):
jak zobaczyłem temat, pomyślałem, że mówisz o udkach z kurczaka.. XDDDDDD
głodnemu chleb na myśli? :)
- Dołączył: 2012-07-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6
11 lipca 2012, 13:02
Mnie w schudnięciu i w rzeźbieniu nóg bardzo pomaga bieganie. Biegam co drugi dzień przez godzinę, najczęściej przed południem, gdy nie ma jeszcze upałów. Efekty są niesamowite - waga cały czas leci w dół (a moja dieta nie jest jakoś bardzo restrykcyjna), a do tego zaczynam w końcu lubić swoje nogi (w szczególności uda, które kiedyś były okropne...)
Tak więc polecam przekonanie się do biegania, a najlepiej bieganie z pulsometrem, to jest najbardziej efektywne - http://trenujmadrze.pl/odchudzanie/dlaczego-nie-chudne
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 176
12 lipca 2012, 10:24
To pomarańczowe, rozgrzewające serum eveline też mam i potwierdzam działanie :) Poza tym niezbędne są ćwiczenia - bieganie, jazda na rowerze, basen - dużo dużo ruchu.
