10 lipca 2012, 14:17
Chciałabym sobie ujędrnić i wysmuklić nogi, szczególnie uda.. Dodatkowo jakbym polepszyła sytuację mojego tyłka to też bym była zadowolona. Miałam zamiar biegać, ale jakoś nie potrafię się do tego przemóc. Po prostu jak już mam iść biegać ,to wolę dłużej na rolkach pojeździć..
I stąd moje pytanie. Czy rolki mogą działać podobnie do biegania? Zawsze na spalanie tłuszczyku z całego ciała i szczególnie nóg poleca się bieganie. Ciągle to bieganie i bieganie. A jakbym po prostu dłużej/częściej na rolkach jeździła, zamiast biegać? Mogłabym liczyć na ładne nogi, szczuplejsze, jędrniejsze?
10 lipca 2012, 14:26
Hm. wydaje mi się, ze bieganie jest lepsze . ale nie wiem .;D
10 lipca 2012, 14:30
rolki sa rewelacyjne daja podobne efekty co do biegania :D super !
10 lipca 2012, 14:54
rolki fajnie modelują pupę i pośladki, więc jak najbardziej są wskazane ;]
- Dołączył: 2012-07-03
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 12
14 lipca 2012, 16:09
Nie chcesz biegać bo to zbyt męczące i jak sie tylko o tym myśli to już od razu się odechciewa. Ale to nie wina biegania że jest męczące tylko twojej wytrzymałości. Aby chudnąć poprzez bieganie trzeba to robić jakiś czas, nie wystarczy 5 min bo już się jest zmęczonym. Nie możesz wytrzymać więcej bo narzucasz zbyt duże tempo do czasu biegania i twój organizm nie wytrzymuje. Też miałam ten problem. Postanowiłam jednak poczytać i znalazłam rozwiązanie które zadziałało. ODPOWIEDNI PULS. Gdy go posiadasz twój organizm szybciej przyzwyczaja sie do tempa. Musisz po prostu znaleźć swój rytm biegania. Mi pomógł w tym pulsometr. Dzięki niemu nie dam z siebie ani za mało ani za dużo. To ważne aby móc dłużej wytrzymać. Polecam Ci pulsometry od TIMEX'a, kup sobie jakiś i wypróbuj. Mi pomógł i nadal to robie poprzez informowanie mnie kiedy przekraczam granice.
14 lipca 2012, 17:30
Sasha99 napisał(a):
Nie chcesz biegać bo to zbyt męczące i jak sie tylko o tym myśli to już od razu się odechciewa. Ale to nie wina biegania że jest męczące tylko twojej wytrzymałości. Aby chudnąć poprzez bieganie trzeba to robić jakiś czas, nie wystarczy 5 min bo już się jest zmęczonym. Nie możesz wytrzymać więcej bo narzucasz zbyt duże tempo do czasu biegania i twój organizm nie wytrzymuje. Też miałam ten problem. Postanowiłam jednak poczytać i znalazłam rozwiązanie które zadziałało. ODPOWIEDNI PULS. Gdy go posiadasz twój organizm szybciej przyzwyczaja sie do tempa. Musisz po prostu znaleźć swój rytm biegania. Mi pomógł w tym pulsometr. Dzięki niemu nie dam z siebie ani za mało ani za dużo. To ważne aby móc dłużej wytrzymać. Polecam Ci pulsometry od TIMEX'a, kup sobie jakiś i wypróbuj. Mi pomógł i nadal to robie poprzez informowanie mnie kiedy przekraczam granice.
nie chodzi o to, że bieganie jest męczące a ja jestem leniem. wykonuję różne ćwiczenia, które też męczą. po prostu nie potrafię się przemóc do biegania, bo nie lubię tego. za to rolki kocham i na nich mogę jeździć cały dzień, a uwierz mi, to też jest męczące.
- Dołączył: 2012-06-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5355
14 lipca 2012, 20:51
Moim zdaniem niem ma sensu ćwiczyć czegoś czego nie lubisz. Ja bym na Twoim miejscu wybrała rolki, bo jeśli lubisz na nich jeździć, to będziesz robiła to częściej i da to lepszy efekt. Trening ma sprawiać przyjemność :)
