- Dołączył: 2012-04-08
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 39
4 czerwca 2012, 19:56
hej, mam pytanie.
jak ćwiczyć na stepperze aby bardziej zaangażować pośladki ? ?
jest na nich trochę tłuszczu i są przez to trochę odstające, a ja takich nie chcę ;(..
chciałbym je trochę spłaszczyć....
pomocyyy... !! !
4 czerwca 2012, 19:59
Na stepperze będzie trudno.Ćwiczę na nim po 30 min dziennie z linkami...ale zauważyłam,że mi poszło tylko z łydek:)Na pośladki polecam ćwiczenia http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-posladki/cwiczenia-na-posladki-w-8-minut/ ćwiczę i naprawdę polecam:)
- Dołączył: 2012-04-08
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 39
4 czerwca 2012, 20:01
ale już nie będą odstające... ? ?
4 czerwca 2012, 20:20
Nie mogę Ci nic obiecywać przecież.Na każdego wszystko działa inaczej.Mi stepper pomógł,ale na łydki na udach a ni na pośladkach efektów na razie nie widzę:)Rób te ćwiczenia to tylko 8 min dziennie a powinno ci pomóc:)
