13 maja 2012, 17:34
Kupiłam agrafkę! 
Nie
wiem za bardzo jak mam wykonywać ćwiczenia. Czy szybko, czy wolno...
Wszędzie w Internecie są zdjęcia przykładowych ćwiczeń, a nigdzie nie
mogę znaleźć filmiku instruktażowego. Czy ktoś z Was posiada ten mały,
niepozorny przyrząd? Jak wykonujecie ćwiczenia? Poradźcie coś!
Edytowany przez Truskalex 13 maja 2012, 17:45
- Dołączył: 2009-10-20
- Miasto: -
- Liczba postów: 3619
13 maja 2012, 17:44
Zmień proszę dużą czcionkę w temacie i poście na małą. Na forum nie używamy dużej - oznacza ona krzyk, a nie "krzyczymy" tutaj
![]()
.
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
13 maja 2012, 18:04
Dołączam się do pytania :)
13 maja 2012, 18:48
Oj chyba nikt nam nie chce pomóc ;)
- Dołączył: 2007-07-02
- Miasto: Wro
- Liczba postów: 8570
16 maja 2012, 01:48
Też się zastanawiam jak na tym ćwiczyć. Planuję się jutro wybrać do Intersportu celem dokonania zakupu.
- Dołączył: 2010-08-12
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1049
16 maja 2012, 11:00
ja ćwiczę na niej tak,że wkłada ją między kolana i ściskam,aż poczuję, że pracują mi mięśnie w udach, trzymam kilka sekund w takim największym napięciu i rozluzniam. I tak seriami po 20.
