Temat: Ćwiczenia na pupę - każdego dnia

Od jakiegoś czasu się zastanawiam nad tym jak to jest z tym fitnessem... tzn. chodzi mi o to że generalnie wszelkiego typu ruch siłowy powinien być lokalny i wykonywany co drugi dzień np. dziś robię nogi i pupę to jutro ręce itd... No i tu się rodzi moje pytanie czy aeroby fitness które częściowo są siłowo - wytrzymałościowe można wykonywać codziennie? Czy koniecznie musi być dzień przerwy? Generalnie lubię ćwiczyć nogi i pupę ale tak dla zabawy, dla przyjemności... to nie jest główny trening... dla czystej przyjemności ćwiczeń tej partię ciała... Fajnie by było gdyby ktoś się wypowiedział czy można ćwiczyć codziennie jeśli nie jest to główny trening i generalnie nie powoduje to u mnie dużego bólu (pupy ani nóg), myślałem żeby to robić wieczorami po wszystkim jako taki dodatek 30-60 minutowy...