Temat: Jak wyszczuplic takie nogi ?

Rower + rozciąganie, bo naprawdę tragedii nie widzę.

przecież są ładne, nie ma po co ich wyszczuplać. Lekko krótsze, dopasowane portki i po sprawie:P

Dla mnie figura idealna ..  według mnie tu nic nie ma do wyszczuplania ;p.

dzieki za takie rady :) mysle ,ze klepsydra to własnie ja :) wymiary moje to talia 71 , biodra 94, udo 57 i łydka 36 .. gdzie majac 11 kg wiecej miala 38cm wiec spadlo tylko 2 cm

Masz bardzo ładne  nogi- zazdroszczę;)
JA bym tylko rozciągała.

Sama pracuję nad nogami i u siebie widzę efekty. W sumie teraz cwicze dla przyjemności a nie po to żeby cos wyszczyplic. Przede wszystkim przysiady działają wyszczuplająco na uda i przy okazji ładnie wymodelują pośladki, do tego rowerek na niskich obrotach ponieważ wtedy spala się tkanka tłuszczowa a nie rozbudowują mięśnie no i na koniec skakanka działa zbawczo na uda i ponad to wpływa na prawidłowa postawę ciała:)
Powodzenia:)

hej
a co Ty śliczna dziewczyno chcesz wyszczuplać...laska jesteś to mnie nie złość jak ja bym Ci moje balerony pokazała to byc dopiero miała kompleksy ;)

Hej Karolinar202, te wymiary to chyba mierzyłaś złączając nogi do "kupy" ;)
 ja mam w udzie 56 cm w łydce 33 cm w biodrach 98 ...ale jestem grubsza tzn. bardziej otłuszczona zdecydowanie od Ciebie. Postanowiłam zapisać się na siłownie a konkretnie na taki sprzęt treningowy , w którym pakują Cie w specjalna kapsule od brzuszka w dół i ćwiczysz na bieżni. Podobno to ładnie pomaga walczyć z celulitem i wyszczupla nogi. Dam znać jak zacznę ćwiczyc czy to rzeczywiście tak jest :)