Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grube nogi u gruszki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dreamer17

dreamer17

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 10:55

Mam okropne nogi... grube uda, ale najgorsze sa lydki bo widac w spodnicy ;/ Jestem typowa gruszka. Bardzo mi zalezy by do lata odchudzic nogi. Zawsze chudnie mi wszystko, oprocz nog. Zmienial rozmiary na mniejsze, ale nie spodni...

Macie dziewczyny jakies sprawdzone sposoby????

Jestem szczesliwa posiadaczka orbitreka ;]
Zdjęcie użytkownika isaura2504

isaura2504

  • Dołączył: 2011-12-17
  • Miasto: Meksyk
  • Liczba postów: 1484

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 11:34

Skoro masz orbitrek to wskakuj na niego i do dzieła :) dobre jest też bieganie i jazda na rowerze. tylko pamiętaj, żeby potem dobrze się porozciągać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika myszka123456

myszka123456

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Kwaki
  • Liczba postów: 2564

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 11:54

Hej sorry ze sie tak wtrace :D ale tez mam problem z nogami ;p pedaluje prawie juz 3 msc efektow nie widac ;/ chodzi mi o to rozciagnie czy jest wg konieczne ?:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kwiska27

kwiska27

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto:
  • Liczba postów: 728

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 11:56

Ja tez mam ten problem co Ty i takze mam orbiterk i sa malutkie efekty, a teraz dodalam cwiczenia mel B i mam nadzieje, ze dwa miesiace beda konkretne efekty... Co ja bym dala za szczuple nogi, nawet moge miec wiekszy brzuszek,ale zgrabne nogi to moje marzenie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 11:58

ja na uda rowerek i rozciąganie, czasem różne wymachy itp. w 7 miesięcy zeszło 9cm ;)
Zdjęcie użytkownika migottka

migottka

  • Dołączył: 2011-09-17
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1615

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 12:12

64 kg przy 160 wzrostu, no niby nie jest bardzo dużo ale myslę, że jakbys schudła to na pewno nogi też by się ruszyły, nie tak jak reszta ciała ale jednak.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 12:17

tak, rozciąganie jest konieczne, bezwzględnie jeśli zależy Ci na wysmukleniu 

ja też jestem gruszką - stepper, basen, aerobic i marszobiegi zdziałały cuda - teraz dołożyłam modelująco-siłowy trening. Pamiętaj jedynie, że na efekty trzeba czekać - spektakularne spadki po 4 cm z ud czy łydek w miesiąc wsadź między książki i zapomnij

Edytowany przez agataq 3 kwietnia 2012, 12:17

Zdjęcie użytkownika lumenaaa

lumenaaa

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2129

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 12:27

rowerek+motylek+rozciąganie
było 62 w udzie jest 55cm :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patuszeeek015

patuszeeek015

  • Dołączył: 2012-01-14
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 15:59

lumenaaa w jakim czasie tyle schudłaś?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.