Temat: ..chude nogi- ćwiczenia..

No lydki to ciezka sprawa do zmiany szczerze mowiac... Ale zwykle stawanie na palcach lydki cwiczy :) Mozesz stawac na palcach na jednej nodze, az juz nie bedziesz mogla wytrzymac, potem minuta odpoczynku i znowu, a potem jeszcze raz. A potem druga noga lol I tak 3 razy w tygodniu z przerwa min 48h pomiedzy cwiczeniami :)

eee tam nic nie pomoże ja swoje łydki ćwiczę od pół roku i ani drgnęły całe życie mam 31 cm i nic się z ty, nie da zrobić. Nie wiem ile musiałabyś ćwiczyć zeby Ci urosły.

Nawet nie strasz.. ale później był spadek ? w pamiętniku wyczytałam, że w sumie spadły ci o 1,5. Ja skaczę żeby z nich zgubić właśnie :P

No a na rozbudowanie.. szczerze powiedziawszy łydki są bardzo trudne do wyrzeźbienia..

Boże, rozbudowanie..Ja mam zbyt rozbudowany i chcę z tego zjechać :( 

jazda na rowerze na pewno Ci rozbuduje łydki, oprocz tego moze przysiady?