Temat: 2godz dziennie na Orbitrek -po jakim czasie efekty?

a po co jezdzic 2 h na orbitreku??? takie jezdzenie nie sprawi,ze nagle zrobisz sie szczulejsza,juz od dawna sie trabi,ze aeroby nie wiele daja i tzreba stawiac na silowe....ja na poczatku jezdzilam,bo bylam taka napalona,ale efekt byl marny....teraz rzadko to robie i maks 30 min po treningu silowym  ....a efekty mam duzo wieksze niz po orbim.

2 h chcesz cwiczyc ? no podziwiam ja po rowerze po 1 h mam dosc :)

ale efekty napewno szybko beda widoczne jak do cwiczen dolaczysz dietke ;)

Sprostowanie:) Po pierwsze nie mialam planu cwiczyc 2 godziny na raz tylko rozlozyc to na dwa razy czyli godzinka rano i godzinka wieczorem. Dziewczyny niestety macie racje, przeliczylam sie i to konkretnie.. Wczoraj zrobilam 15 min i bylam mokra jak swinia , a do tego zawroty glowy.. Jednak dzis zrobilam 30 min co prawda bylam mokra, ale dobrze sie czuje i wydaje mi sie, ze za jakis czas bede cwiczyc tak jak planowalam. To samo mialam z stepperem na poczatku masacra a pozniej to ojciec przychodzil o 23.00 i kazal natychmiast schodzic z tego"" dziadostwa" jednak porownujac stepper do tej zabawki to na stepperze cwiczy sie owiele lzej..

Mnie po godzinie orbiego bardzo stopy bolały,piekły.

Ja odczwam bol lydek , a jesli chodzi o stopy to radze zakladac adidasy

Na siłowni to tylko adidasy a i tak bolą palce.

JA jeżdze od 2 tygodni 4-5 razy na tydzień przez równą godzinę. Oprócz zmniejszenia celulitu, innych efektów brak.