Kup dietę
Zaloguj się

Temat: POMOCY - moje uda !!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Souly

Souly

  • Dołączył: 2012-02-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 22:25

Jak patrzę na siebie to mi się ryczeć chce bo jestem bardzo szczupła od pasa w górę, rzucają się w oczy tylko jedne wielkie udziska które przy wadze 50 kg wciąż się stykają, mam wzrost 168 i około 55 cm w nich, nie wiem co mam zrobić ćwiczyłam ale tylko mi się mięśnie rozbudowały i jest jeszcze gorzej ;<<
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

  • Dołączył: 2011-09-25
  • Miasto: Hiszpania
  • Liczba postów: 1538

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 22:26

A rozciągałaś się po ćwiczeniach?
Może rowerek? mi pomógł i nadal pomaga
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agatqa1

agatqa1

  • Dołączył: 2009-03-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 778

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 22:29

mam ten sam problem;/ 165cm waga ok 53-54kg, a na nogach pełno tluszczu mimo rowerka;/, co gorsza obwód sukcesywnie rośnie mimo tego iz sie nie objadam, jem cały czasy tyle samo;/ nie wiem o co chodzi ale irytuje mnie to;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Souly

Souly

  • Dołączył: 2012-02-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 22:32

teraz zaczęłam się rozciągać, bieganie i orbitrek nie pomagało ;< nic nie pomaga, po miesiącu na diecie i ćwiczeniach nie ma żadnych efektów ;<
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Souly

Souly

  • Dołączył: 2012-02-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 22:33

a co myślicie o tym?  http://wdziek.info/cwiczenia_na_wewnetrzna_strone_ud.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika poziomka1231

poziomka1231

  • Dołączył: 2011-03-16
  • Miasto: Kościerzyna
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 22:42

heh..kazdy ma cos i nikomu sie nie dogodzi... ja za to mam mega szczupłe nogi, ręce jak patyki ale za to zero biustu i brzuch ktorego nie moge sie pozbyc.... ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika girlish

girlish

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 22:46

mam identyczny problem. postanowiłam się z tymi udami pogodzić - ćwiczę dla przyjemności, nienawidzę diet, więc o tym nie ma mowy. a uda niech sobie będą, jakie są.
Zdjęcie użytkownika agatqa1

agatqa1

  • Dołączył: 2009-03-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 778

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 23:18

girlish chciałabym mieć takie podejście jak Ty, ale u mnie to siedzi w psychice;/ poprostu źle się czuje z takim wyglądem;/ mimo tego że przeszłam juz diete;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez agatqa1 19 lutego 2012, 23:22

Zdjęcie użytkownika Aliszia91

Aliszia91

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2012, 16:49

Dziewczyny mam ten sam problem co wy.. góra drobna a uda straszne.. chodzę już 4 miesiąc na fitness, trzymam dietkę a uda może o 1-2cm zmalały, mam więcej tkanki mięśniowej to fakt, ale uda jak były grube tak są. Wykonuje dodatkowo już któryś dzień ćwiczenia na nogi, mam nadzieję, że coś pomogą..
Zdjęcie użytkownika Dostosia

Dostosia

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2012, 20:36

Zacznij ćwiczyć callanetics :) Sama od dizsiaj zaczynam, ale efekty podobno niesamowite. Z resztą wpisz sobie w google. Jak będziesz chciała zestaw to napisz mi wiadomość to ci wyślę ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.