- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
18 lutego 2012, 19:27
Moje kochane vitalijki. Bierzmy skakanki i skaczmy. Zdobedzmy najwyzsze szczyty Tatr.
![]()
Dlaczego warto? Skakanka to doskonale cwiczenie aeorobowe, czyli spalajace tluszcz. Godzina skakania to ok. 450 kcal. Na dworze zimno, bieganie i rower powoli staja sie uciazliwe, ze wzgledu na pogode. Skakac mozna w domu, sluchajac muzyki, ogladajac film.. Doskonale rzezbi nogi, lydki, pozwala pozbyc sie tluszczyku ze wszystkich miejsc.
A oto proste zasady: Codziennie, lub co dwa dni meldowanie sie. Co tydzien ranking, kto skoczyl ile i jakie szczyty juz osiagnal.
1 podskok = 1 m.
Nasze cele:
1. Rysy 2499 m
2. Mięguszowiecki Szczyt Wielki 2438 m
3. Niżnie Rysy 2430 m
4. Mięguszowiecki Szczyt Czarny 2410 m
5. Mięguszowiecki Szczyt Pośredni 2393 m
6. Hińczowa Turnia 2377 m
7. Cubryna 2376 m
8. Wołowa Turnia 2376 m
9. Żabia Turnia Mięguszowiecka 2336 m
10. Świnica 2301 m
Po skonczeniu tego kolejne cele to 11 najwszych szczytow Alp. Powodzenia dziewczyny!
1. Mont Blanc - 4811 m
2. Dufourspitze - 4634 m
3. Zumsteinspitze - 4563 m
4. Signalkuppe - 4554 m
5. Liskamm - 4527 m
6. Dom - 4545 m
7. Weisshorn - 4506 m
8. Täschhorn - 4491 m
9. Matterhorn - 4478 m
10. Mont Maudit - 4465 m
11. Parrotspitze - 4432 m
Nastepnym celem bedzie 10 najwyzszych szczytow And.
1. Aconcagua – 6962 m
2. Ojos del Salado – 6891 m
3. Pissis - 6792 m
4. Mercedario – 6770 m
5. Huascaran – 6768 m
6. Cerro Bonete - 6759 m
7. Nevado Tres Cruces - 6758 m
8. Llullaillaco – 6723 m
9. Walther Penck – 6658 m
10. Incahuasi – 6638 m
I na sam koniec Himalaje - 14 szczytow.
1. Mount Everest – 8848 m
2.Kanczendzonga – 8586 m
3. Lhotse – 8516 m
4. Makalu – 8485 m
5. Czo Oju – 8188 m
6. Dhaulagiri – 8167 m
7. Manaslu – 8163 m
8. Nanga Parbat – 8125 m
9. Annapurna – 8091 m
10. Sziszapangma – 8027 m
11.Gyachung Kang – 7952 m
12. Annapurna II – 7937 m
13. Himalchuli – 7893 m
14. Ngadi Chuli – 7871 m
![]()
Zapraszam dziewczyny do skakania:)
Walka o lepsza kondycje i sylwetke :)
Edytowany przez etiene 26 lutego 2012, 20:56
- Dołączył: 2011-12-29
- Miasto: Argentyna
- Liczba postów: 2400
27 marca 2012, 21:34
Troche poskakałam, ale po 28 km rowerem pod wiatr za bardzo nie miałam siły...
4. Signalkuppe - 3659/4554 m
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
27 marca 2012, 22:02
1000 na dzisiaj
1. Mont Blanc - 4811 m / 2900
27 marca 2012, 22:22
1. Mont Blanc - 4811 m zaliczone
2. Dufourspitze - 4634 m zaliczone
3. Zumsteinspitze - 4563 m/4563 zaliczone
4. Signalkuppe - 4554 m/2200 :)
5. Liskamm - 4527 m
6. Dom - 4545 m
7. Weisshorn - 4506 m
8. Täschhorn - 4491 m
9. Matterhorn - 4478 m
10. Mont Maudit - 4465 m
11. Parrotspitze - 4432 m
I jeszcze trochę doskakałam :)
Edytowany przez 27 marca 2012, 22:30
- Dołączył: 2011-08-18
- Miasto: Kokosoland
- Liczba postów: 2224
28 marca 2012, 10:06
hopsania 2 godziny - Ojos del Salado – 6891 - przeskoczone!
uf i uf, hopsa hopsa hopsa!
- Dołączył: 2006-02-11
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 613
28 marca 2012, 10:46
a ja się tak wzięłam za skakanie, że od poniedziałku wielkie 0 wyskakałam :P ale za to okna pomyte i każdy inny zakamarek wymagający mycia, tak przed świętami, hehe, ale dziś już chyba poskakankuję, już wymówek nie mam, hehe :))
EDIT: no, trochę pohopałam, od razu się człek lepiej czuje :D
3. 6792/6792 - zaliczony 28.03
4. 2070/6770
Edytowany przez frozen 28 marca 2012, 13:47
28 marca 2012, 17:05
reiven Skakałaś 2 godziny? Jak ty to robisz?
![]()
Mnie by się nie chciało
- Dołączył: 2011-08-18
- Miasto: Kokosoland
- Liczba postów: 2224
28 marca 2012, 18:21
medziks1 napisał(a):
reiven Skakałaś 2 godziny? Jak ty to robisz? Mnie by się nie chciało
gdybym wyglądała tak jak Ty (a myślę, że to Twoje zdjęcie w Twoim avatarze) to też by mi się nie chciało :)! świetna figura!!
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
28 marca 2012, 19:51
Reiven: 2h:OO no jestem pod wielkim wrażeniam i podziwiam cię:)
27 i 28.03
10. 4465/4465 zaliczone
11. 2635/4432
jak dobrze pójdzie jutro zczynam Andy :)
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
28 marca 2012, 20:55
reiven dwie godziny ??
Czy ty sie dobrze czujesz ha ha :D:D wow szacun:)