- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
18 lutego 2012, 19:27
Moje kochane vitalijki. Bierzmy skakanki i skaczmy. Zdobedzmy najwyzsze szczyty Tatr.
![]()
Dlaczego warto? Skakanka to doskonale cwiczenie aeorobowe, czyli spalajace tluszcz. Godzina skakania to ok. 450 kcal. Na dworze zimno, bieganie i rower powoli staja sie uciazliwe, ze wzgledu na pogode. Skakac mozna w domu, sluchajac muzyki, ogladajac film.. Doskonale rzezbi nogi, lydki, pozwala pozbyc sie tluszczyku ze wszystkich miejsc.
A oto proste zasady: Codziennie, lub co dwa dni meldowanie sie. Co tydzien ranking, kto skoczyl ile i jakie szczyty juz osiagnal.
1 podskok = 1 m.
Nasze cele:
1. Rysy 2499 m
2. Mięguszowiecki Szczyt Wielki 2438 m
3. Niżnie Rysy 2430 m
4. Mięguszowiecki Szczyt Czarny 2410 m
5. Mięguszowiecki Szczyt Pośredni 2393 m
6. Hińczowa Turnia 2377 m
7. Cubryna 2376 m
8. Wołowa Turnia 2376 m
9. Żabia Turnia Mięguszowiecka 2336 m
10. Świnica 2301 m
Po skonczeniu tego kolejne cele to 11 najwszych szczytow Alp. Powodzenia dziewczyny!
1. Mont Blanc - 4811 m
2. Dufourspitze - 4634 m
3. Zumsteinspitze - 4563 m
4. Signalkuppe - 4554 m
5. Liskamm - 4527 m
6. Dom - 4545 m
7. Weisshorn - 4506 m
8. Täschhorn - 4491 m
9. Matterhorn - 4478 m
10. Mont Maudit - 4465 m
11. Parrotspitze - 4432 m
Nastepnym celem bedzie 10 najwyzszych szczytow And.
1. Aconcagua – 6962 m
2. Ojos del Salado – 6891 m
3. Pissis - 6792 m
4. Mercedario – 6770 m
5. Huascaran – 6768 m
6. Cerro Bonete - 6759 m
7. Nevado Tres Cruces - 6758 m
8. Llullaillaco – 6723 m
9. Walther Penck – 6658 m
10. Incahuasi – 6638 m
I na sam koniec Himalaje - 14 szczytow.
1. Mount Everest – 8848 m
2.Kanczendzonga – 8586 m
3. Lhotse – 8516 m
4. Makalu – 8485 m
5. Czo Oju – 8188 m
6. Dhaulagiri – 8167 m
7. Manaslu – 8163 m
8. Nanga Parbat – 8125 m
9. Annapurna – 8091 m
10. Sziszapangma – 8027 m
11.Gyachung Kang – 7952 m
12. Annapurna II – 7937 m
13. Himalchuli – 7893 m
14. Ngadi Chuli – 7871 m
![]()
Zapraszam dziewczyny do skakania:)
Walka o lepsza kondycje i sylwetke :)
Edytowany przez etiene 26 lutego 2012, 20:56
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
27 lutego 2012, 20:25
ty i frozen juz praktycznie skonczylyscie ;P
- Dołączył: 2006-02-11
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 613
27 lutego 2012, 20:37
reiven- spoko, dasz radę, sama mam do czynienia z wykładowcami od ich strony (nie od strony studentów) i wymagania wymaganiami, a życie życiem, czasami nie ma to jak nastraszyć studentów, więc spoko, dasz radę!!
inspiracja - wskakuj na skakankę, nie ma obijania się! mi też się nie chce, ale wymarzyłam sobie... czerwone rurki na lato! muszę w takie wejść i wyglądać bosko! no! ruszaj na szczyty z nami! :))
etiene- no jak ładnie Ci skakanie dziś poszło, tak dalej! nie dawaj nam za bardzo uciekać! :))
Edytowany przez frozen 27 lutego 2012, 20:38
- Dołączył: 2011-08-18
- Miasto: Kokosoland
- Liczba postów: 2224
27 lutego 2012, 20:47
a dam, wiem :) ale wiem też, że jak coś mu się nie podoba to trzeba robić to jeszcze raz - aż w końcu będzie wg niego ok :/ a od października mam z nim seminaria i niestety, to nie ten typ, który tylko straszy....
a za rok mam seminarium z kimś przed kim trzęsą pupy nawet doktoranci.... ALE PEWNIE, ŻE DAM RADĘ!!
rurki fajna sprawa!
ja postanowiłam, że 24marca zachwycę wszystkich fajną sylwetką :)! ale na chwilę obecną skaczę, skaczę ale diety nie trzymam :/
- Dołączył: 2006-02-11
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 613
27 lutego 2012, 21:15
a są tacy "wydziałowi killerzy", są, no ale to chyba każdy student ma/miał z takim do czynienia, więc trzeba spiąć się w danym momencie i zaliczyć i mieć święty spokój, także trzymamy kciuki :)
u mnie różnie z dietą jest, aktualnie walczę z jo jo, ach, kiedyś tak ładnie schudłam, a później mnie słodkie zgubiło i walczę znowu :/
27 lutego 2012, 21:16
1833 ;)
1. Rysy
2499 m zaliczone2. Mięguszowiecki Szczyt Wielki
2438 m zaliczone3. Niżnie Rysy
2430 m zaliczone4. Mięguszowiecki Szczyt Czarny
2410 m zaliczone5. Mięguszowiecki Szczyt Pośredni
2393 m zaliczone6. Hińczowa Turnia
2377 m zaliczone7. Cubryna
2376 m zaliczone8. Wołowa Turnia
2376 m zaliczone :D
9. Żabia Turnia Mięguszowiecka
2336 m/336
10. Świnica
2301 m
Edytowany przez 27 lutego 2012, 21:37
- Dołączył: 2011-12-29
- Miasto: Argentyna
- Liczba postów: 2400
27 lutego 2012, 21:35
27.02
Dziś 2000
6. Hińczowa Turnia 2377/2377 m zaliczone
7. Cubryna 153/2376 m
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
27 lutego 2012, 21:52
1)2499/2499
2)2438/2438
3)2430/2430
4)1033/2410
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 114
27 lutego 2012, 21:57
Hej dziewczyny dziękuje za wsparcie:))
No i posłuchałam was:) i poskakałam sobie dziś trochę 1500 skoków więc: moje wyniki:
1. Rysy 2499 m zaliczone
2. Mięguszowiecki Szczyt Wielki 1500/2438
Powiem,że poskakałam troszkę i humorek jakby lepszy, bo jakaś załamka mnie dopadła:)
Pozdrowionka:))
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
27 lutego 2012, 22:07
JA to nie licze ze was dogonie no chyba ze bede po 4 tysiace skakac:D:D:D:D
tabelka wstawiona :)
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
27 lutego 2012, 22:16
kurde wy to idziecie jak burza. a ja gdzieś tam dalekoooooo:(
