7 lutego 2012, 18:12
Mam misję, musze zrzucić jakieś 4-5 cm w udach. Nie mam jakoś długich nóg(85 cm), a w udzie aż 54 cm, więc nie wygląda to ciekawie. Problem w tym, że mam genetycznie masywne, wielkie nogi, a chciałabym mieć szczupłe. I co tu robić? Czy ktoś ma podobny problem i jakie ćwiczenia wykonujecie?
- Dołączył: 2011-06-22
- Miasto:
- Liczba postów: 3918
7 lutego 2012, 18:13
ja mam 65, wiec ciesz sie z tego co masz xD dziewczyno
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 3730
7 lutego 2012, 18:16
W udach można schudną ale jak masz jak piszesz genetycznie masywne nogi to nawet jak spadnie ci kilka/ kilkanaście cm to te uda będą wyglądać trochę masywnie
7 lutego 2012, 18:17
54 cm to masywne uda?? ja mam 56 i nie nazwałabym je nawet grubymi......
- Dołączył: 2009-04-16
- Miasto: Kajmany
- Liczba postów: 2004
7 lutego 2012, 18:23
Hmm 54cm to niedużo. Chyba że jesteś bardzo niska.
Nie wiem, jak wyszczuplić uda samymi ćwiczeniami, mi lecą centymetry z ud po prostu jak chudnę.
7 lutego 2012, 18:25
ja mam 50/51 w udzie, przy 169 mam nogi dlugosci 81 i tez chcialabym zrzucic ze 2 cm z ud i nie mam pojecia jak;/
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto:
- Liczba postów: 1342
7 lutego 2012, 18:25
myślę że trochę wyolbrzymiasz, już dziewczyny wyżej napisały że 54 cm to nie tak dużo. zacznij uprawiać jogging (chyba wszystkim to piszę ale dlatego, że dzięki temu zrzuciłąm bardzo dużo), basen, jakieś masaże ujędrniające, wyszukaj ćwiczenia na udka i czekaj na efekty.
http://www.divine.ca/en/fitness-and-nutrition/exercise-finder/c_266/ 
