Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wielkie uda:((

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Janet001

Janet001

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 14:24

Ćwicząc na stepperze i orbitreku dłuższy czas zmniejszył mi się tylko brzuch i łydki a uda ani drgną ! :((
A na nich mi najbardziej zależy bo teraz śmiesznie wyglądam . łydki dwa patyki uda potwory! ://
Znacie jakieś dodatkowe ćwiczenia na tą partię ciała ??
Zdjęcie użytkownika Momoo

Momoo

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 14:28

Jokerka21 napisał(a):

przy 48 kg jakoś w te potwory nie wierzę...
Zdjęcie użytkownika jagoda0204

jagoda0204

  • Dołączył: 2011-01-20
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 1750

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 14:28

Jokerka21 napisał(a):

przy 48 kg jakoś w te potwory nie wierzę...

a moze ona jest niskiego wzrostu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Janet001

Janet001

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 14:28

Jokerka21 napisał(a):

przy 48 kg jakoś w te potwory nie wierzę...


Jestem dość niskiego wzrostu 1.53 a uda mam wielkie bo sama widzę :(
Zdjęcie użytkownika jagoda0204

jagoda0204

  • Dołączył: 2011-01-20
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 1750

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 14:30

może zacznij biegać?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pani.anna

pani.anna

  • Dołączył: 2012-01-05
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 14:41

Oj tam moze przesadzasz, ja zawsze narzekam na uda az kiedys siostra sie ze mnie smiała ;-D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 14:41

spokojnie i z uda Ci spadną cm .cierpliwość to druga cechy wymagana na diecie ,za raz po wytrwałości.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika GreenGras

GreenGras

  • Dołączył: 2012-01-19
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 14:47

Leżysz bokiem i podnosisz nogę do kątu prostego i w dół. I tak po 20/30 razy na każdą nogę. Jedną ręką podpierasz głowę a drugą trzymasz z przodu przed piersiami by utrzymać równowagę. Powodzenia ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 15:12

mojązmorą tez byly nogi uwierz na pewno grube nie są wydaje ci się spytaj sie kogoś to zobaczysz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Janet001

Janet001

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2012, 18:34

A może rzeczywiście mi się wydaję :( .
Pewnie to przez te chude łydki. Może jakby były grubsze to by to  lepiej wyglądało :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.