Temat: Czy bieganie pomoże na wewnętrzną stronę ud?

polecam aeroby + agrafkę :)

też mam z tym problem. Bieganie to raczej na całe ciało.

dobre są też takie ćwiczenia:



podnosisz i opuszczasz nogę. Możesz też położyć się na boku. nogę od strony zew. postawić przed sobą tak, żeby tworzyła kąt prosty z ciałem. Druga lekko zgiąć i unosić. Tempo najlepiej 10xszybko 10x wolno, zmiana nogi. Kilak takich serii i zakwasy na drugi dzień murowane na początku

Mi bieganie pieknie rzezbi cale cialo,ta wiec napewno Tobie pomoze,a do tego dodaj inne cwiczenia na nogi i bedzie super.

bieganie pomoże na wszystko :)

Cwiczenia wewnętrznych stron ud nie spala tłuszczu z wewnętrznych stron ud.

Spalanie tłuszczu następuje w kolejności zaprogramowanej genetycznie i najpóźniej zwykle znika z miejsc gdzie go mamy najwięcej.

Tak że biegaj.