Temat: Agrafka.

Chciałabym się dowiedzieć ile cm. w udach powinno zniknąć po ćwiczeniu na agrafce. Bardzo motywuje mnie gdy po jakichś kilku tygodniach spadnie chociaż centymetr. Ale to mi nie wystarcza. Chciałabym zgubić w udach ze 4 cm. Codziennie skaczę na skakance 10 min i rozciągam się przed i po. Ile dodać minut agrafki i po jakim czsie moglabym zobaczyć efekty? Wiadomo nie spodziewam się cudów po kilku tygodniach. Ale chciałabym orientacyjnie wiedzieć, jak mi te ćw. pomagają i kiedy moge być zadowolona. W ile mniej więcej udałoby mi się osiągnąć cel?