Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SZCZUPŁE ŁYDKI !!!!!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika foxy696

foxy696

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2008, 20:10

Dziewczyny znacie jakieś SKUTECZNE najlepiej SPRAWDZONE  meody czy sposoby na wyszczuplenie łydek?
Buźka :)

Zdjęcie użytkownika Pyniaa

Pyniaa

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2009, 08:26

Moje balony mają 39 cm. Dużo ćwiczę, jestem aktywną osoba a te łydasy jak potęrzne były tak są nadal :P
Zdjęcie użytkownika Jowitka23

Jowitka23

  • Dołączył: 2009-03-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5060

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2009, 12:14

Ja sie nie poddaje, mam nadzieje ze juz niedlugo nie bede musiala narzekac na moje lydy, mimo miesni troche tluszczyku tez jeszcze mam, moze jak to spale to jeszcze ubedzie:D najwiecej dal mi rowerek na najlzejszym obciazeniu i porzadne rozciaganie, teraz robie to nawet po dluzszym spacerku z dzieciaczkiem, w koncu tez pracuja wiec co im bede zalowac;P 
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Jowitka23

Jowitka23

  • Dołączył: 2009-03-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5060

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2009, 12:45

halooooo dziewczyny jak wasze lydeczki??:))
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Milaaaaa

Milaaaaa

  • Dołączył: 2009-07-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2009, 20:49

martusska90

18 marzec 2008 20:45:06

stawanie na palcach
porobisz takie cwiczenie 20 x 2 cykledziennie przez 2 tygodniei widzisz ladne efekty
u mnie nawet chlopak zobaczyl ;D a nie wiedzial ze takie cus robie:)

20 x 2
20- razy
czy 20 min 2 razy w dniu?????





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kikki96

kikki96

  • Dołączył: 2009-07-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2009, 13:01

Moje łydki miały 37cm a po kilku dniach tych ćwiczeń mam 36cm. Wydaje mi się to za sukces bo łydki strasznie wolno chudą;(;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika edonki

edonki

  • Dołączył: 2009-08-01
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2009, 19:42

ja mam 43  w łydce i to są mięśnie . a  nie tłuszcz da sie je zmniejszyć ? xD . ; ))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika righteourskill

righteourskill

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2009, 19:44

Kikki96 ile razy dziennie robiłaś te ćwiczenia, że ubyło Ci 1 cm????
Zdjęcie użytkownika AgaMzg

AgaMzg

  • Dołączył: 2009-08-07
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2009, 14:02

A muszę to zacząć robić :) bo jak przed chwilą tak na próbę sobie zrobiłam pierwszą dwudziestkę to nawet mięśnie pośladków poczułam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pitutek

pitutek

  • Dołączył: 2009-06-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2009, 17:35

Skoro tak zachwalacie to i ja biore ksiazke i zaczynam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Janender

Janender

  • Dołączył: 2009-08-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 41

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2009, 11:02

ja mam ok 36,5 w obwodzie, chętnie zgubię centymetr a może półtora  Zabieram się za ćwiczonko, dam znać jak zobaczę postęp.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.