© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 grudnia 2011, 08:27
Witam :) Patrzę na swoje łydki i płacze....... 40 cm przy moim 166 cm........ Mam stepper lecz boje się, że rozbuduje mi mięsnie.... czytałam też o wspięciach na palcach, ale boje się o to samo..... Zależy mi aby do wakacji zrzucić te 3 cm :) Znacie ćwiczenia?
Z góry dzięki za pomoc:)
29 grudnia 2011, 11:05
29 grudnia 2011, 16:39
Idę po rowerek, potem rozciąganie, wspięcia i rozciaganie :)
19 marca 2013, 11:33
Ja mam możliwośc załatwienia sobie roerka stacjonarnego :) Koleżanka może mi pożyczyć, do tego wspięcia na palcach robie, setkę dziennie. Plus oczywiście przed i po rozciąganie. dziękuję za wszsytkie rady :)
