Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Łydki 41 cm. Co robić?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2011, 19:05

Już nie wiem co mam robic, schudłam 11 kg, a po łydkach nic a nic nie widać. Mam stepper ale nie wiem czy ćwiczyć, bo boje się, ze  mi mięśnie rozbuduje..... Nie wiem co mam robic, jestem na MŻ, 2 razy  w tygodniu aerobik...... A one nic, jak zrzucić przynajmniej 3 cm?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez anusiak98 17 grudnia 2011, 19:05

Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2011, 19:10

Dodam, że codziennie po 20 - 30 min ćwiczeń:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OhWow

OhWow

  • Dołączył: 2011-08-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1884

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2011, 19:08

ćwicz i sie rozciagaj.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika rozmiar36

rozmiar36

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2011, 19:11

Pokochać. Łydki albo wymagają miliarda godzin treningu albo cudu ;) Jak się chudnie to one też- aczkolwiek u mnie tak się nie stało ;P Co robić. Latem obcasy, zimą kozaki z takimi szerokimi cholewkami - teraz są modniejsze nawet niż te przylegające ;)
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2011, 19:12

A zacząć stosować do tego kremy anty cellulitowe?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marwinn

marwinn

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2011, 19:12

a moje lydki nabraly cm a uda bez zmian tylko sie umiesnily 
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2011, 19:09

dodaj to w pierwszym poście przez edycje :)
a co do łydek-moze za duzo ćwiczysz i zbyt duze obciążenie np na steperku  i nie rozciągasz mięśni to sie rozbudowują
ja mam sportowe łydki-dość zarysowane i unikam zawsze stepera jak ognia, bo mam wrażenie ,ze sie jeszcze bardziej łydki powiększają
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2011, 19:12

Tak, tylko, ze mi kozaki żadne nie wchodzą ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

  • Dołączył: 2011-09-25
  • Miasto: Hiszpania
  • Liczba postów: 1538

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2011, 19:11

Rowerek stacjonarny, na niskim obciążeniu, mi łydki spadły  nie tak jak uda ale również i dużo się rozciągać. Powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sielkson

Sielkson

  • Dołączył: 2011-05-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2011, 19:14

tez mam ten sam problem... waga 56/168cm a łydka 37/8 cm... to jest masakra
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.