Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Problem z nogami

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Uszatka

Uszatka

  • Dołączył: 2008-10-11
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 701

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 14:33

Jestem na diecie,ćwiczę(jeśli chodzi o ćwiczenia na nogi to jest to rowerek stacjonarny 1-2h dziennie,robie dywanowe na nogi i pośladki-te na pupe to sa niby tez na nogi,przysiady,3/4razy w tygodniu 300podsoków na skakance). Góra mi ładnie chudnie,zaś dół,a w  szczególności nogi rozrosły mi się/utyły?Czemu?Z tego co wyczytałam są to ćwiczenia na wysmuklenie nóg,a nie na rozrost mięśni. Może któraś z Was wie o co może chodzić?Jakie jeszcze ćwiczenia polecacie na uda?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 0moniczkaa0

0moniczkaa0

  • Dołączył: 2010-04-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2506

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 14:43

podłącze sie do pytania, wprawdzie ja jestem już na stabilizacji ale również chciałabym wyszczuplić uda bo od zawsze miałam z nimi problem, zwłaszcza w tej wewnętrznej części w okolicach pachwin, tam mam takie nieestetyczne wałeczki i zgromadzony tłuszcz i nie mam pojecia jak sie tego pozbyć, dzisiaj mam zamiar jechać po rowerek stacjonarny ale też trochę boje się czy to pomoże i czy nie rozbuduje mi to bardziej nóg??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 0moniczkaa0

0moniczkaa0

  • Dołączył: 2010-04-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2506

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 15:09

hmm cóż za odzew
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika andula66

andula66

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 1517

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 15:14

jeżdżąc na rowerku stacjonarnym schudły mi uda może za mocno obciążasz ja mam ustawione na 4
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Uszatka

Uszatka

  • Dołączył: 2008-10-11
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 701

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 15:16

mam jedno z najnizszych obciązen stąd moje zdziwienie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 0moniczkaa0

0moniczkaa0

  • Dołączył: 2010-04-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2506

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 15:39

ja słyszałam ze trzeba sie rozciagać po rowerku więc może od tego rozrosly Ci się mięśnie?;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Uszatka

Uszatka

  • Dołączył: 2008-10-11
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 701

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 16:25

po rowerku zawsze niby robie te dywanowe ćwiczenia,a to są na rozciąganie/wzmacnianie/wysmuklanie  nie ma tu zadnych osob,ktore moglyby wiedziec o co chodzi?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.