Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Skakanka. Zdobywamy najwyższe szczyty Tatr - REEDYCJA!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Bradiaga

Bradiaga

  • Dołączył: 2010-12-19
  • Miasto: Rovaniemi
  • Liczba postów: 1940

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 06:18

Moje kochane vitalijki. Bierzmy skakanki w swe zacne lapki i skaczmy. Zdobedzmy najwyzsze szczyty Tatr.

Dlaczego warto? Skakanka to doskonale cwiczenie aeorobowe, czyli spalajace tluszcz. Godzina skakania to ok. 450 kcal. Na dworze zimno, bieganie i rower powoli staja sie uciazliwe, ze wzgledu na pogode. Skakac mozna w domu, sluchajac muzyki, ogladajac film.. Doskonale rzezbi nogi, lydki, pozwala pozbyc sie tluszczyku ze wszystkich miejsc.

A oto proste zasady: Codziennie, lub co dwa dni meldowanie sie. Co tydzien ranking, kto skoczyl ile i jakie szczyty juz osiagnal. 1 podskok = 1 m. 

Nasze cele:

1. Rysy 2499 m
2. Mięguszowiecki Szczyt Wielki 2438 m
3. Niżnie Rysy 2430 m
4. Mięguszowiecki Szczyt Czarny 2410 m
5. Mięguszowiecki Szczyt Pośredni 2393 m
6. Hińczowa Turnia 2377 m
7. Cubryna 2376 m
8. Wołowa Turnia 2376 m
9. Żabia Turnia Mięguszowiecka 2336 m
10. Świnica 2301 m
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika baskowaa

baskowaa

  • Dołączył: 2009-12-01
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 411

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 19:21

I jak tam Dziewczyny, skaczecie? ;>
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sloneczkoko

sloneczkoko

  • Dołączył: 2011-11-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 974

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 21:53

coś mi ostatnio nie wychodzi to skakanie.Na razie 1000.A jak u was?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika xXJuliaXx

xXJuliaXx

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2011, 23:29

O chętnie bym dołączyła :)
To od jutra zaczynam..
Zdjęcie użytkownika baskowaa

baskowaa

  • Dołączył: 2009-12-01
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 411

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2011, 08:13

Ja jak do tej pory 600 :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Roxi17

Roxi17

  • Dołączył: 2010-07-10
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 10:21

Można się jeszcze dopisać?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sloneczkoko

sloneczkoko

  • Dołączył: 2011-11-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 974

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 15:30

witam nareszcie jestem na plusie.
1.Rysy 2499 m-ZALICZONE
Jutro zdobywam kolejny szczyt.Czy ktoś mi potowarzyszy?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.