16 listopada 2011, 08:54
po jakim czasie widać pierwsze efekty?od jakiego czasu zaczęłyście biegać?(30 min,40 itp?)..
na co dobre jest bieganie?
- Dołączył: 2011-09-26
- Miasto: Wonderland
- Liczba postów: 1936
16 listopada 2011, 09:50
> Biegałam miesiąc i praktycznie w ogóle efektów nie
> było, a zaczęłam ćwiczyć w domu aerobik i już po
> tygodniu było widać efekty :D
widzisz autorko tematu.... różni ludzie różne efekty każdy musi znaleźć cos dla siebie pozdrawiam
16 listopada 2011, 10:04
Edytowany przez eriss266 19 listopada 2011, 00:59
- Dołączył: 2011-11-08
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 532
22 listopada 2011, 14:51
Po jakim czasie, to chyba zależy od tego w jakim tempie biegasz, jaką masz dietę tak naprawdę wszystko się na to składa. Samo bieganie nie odchudza poprawia jedynie wydolność :)
