SPRAWDZONE ćw na wewnętrzną stronę ud. - strona 1

marta1501

Dołączył: 2011-07-12
Miasto: Częstochowa
Liczba postów: 3944

7 listopada 2011, 12:22

Co polecacie? Wiem, że tematy już były, ale stare.
Może w ostatnim czasie przeczytałyście gdzieś o dobrych, sprawdzonych ćwiczeniach, albo same na sobie wiecie co pomaga?

Edytowany przez marta1501 7 listopada 2011, 12:23

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Vegetab21

Dołączył: 2010-11-24
Miasto: Kraków
Liczba postów: 2134

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 12:32

motylek / agrafka 1000 powtórzeń dziennie ... ja robie od wrześni a na dniach zrobie fotke i zobacze czy coś zdziałało !! ale ja widze różnice!! więc polecam

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

marta1501

Dołączył: 2011-07-12
Miasto: Częstochowa
Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 12:37

slyszalam duzo o tej agrafce, ale nie posiadam jej w domu i wyczytalam gdzies ze mozna zastąpić ściskaniem krzesełka bądź poduszki...
Duzo tez czyta sie dobrych opinii o ćwiczeniach z Mel B na nogi. Ma ktos doswiadczenie i podzieli sie rezultatami? :)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

olinka80

Dołączył: 2011-04-07
Miasto: Tychy
Liczba postów: 292

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 12:45

Agrafki są bardzo tanie, nawet za 16 pln taką kupisz: http://www.asport.pl/szukaj/0cQIXROM/
Nadają się ni tylko do ćwiczeń wewnętrznej części ud, ale też do wielu innych:

Swego czasu ćwiczyłam dużo na agrafce, ale teraz leży rzucona w kąt ;). Stąd wiem, że te ćwiczenia działają.

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

bella1984

Dołączył: 2011-04-04
Miasto: Poznań
Liczba postów: 4096

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 12:51

NO to ja potwierzde ZNOWU swietne efekty z Mel B . Probowalam juz chyba wszystkiego ale jest najlepsza i daje taki wycisk ze szok !

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

marta1501

Dołączył: 2011-07-12
Miasto: Częstochowa
Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 12:55

właśnie przymierzam się do ćwiczen z Mel B :) czy ktoraś z Was moglaby mi podac strone z której ściagała filmiki? Chodzi mi tylko o te na nogi. Na pośladki znalazłam nawet przetłumaczone na onecie :)