1 listopada 2011, 21:30
...zanim podrą mi się wszystkie spodnie?
1 listopada 2011, 21:30
Ćwiczenia cardio i ćwiczenia siłowe.
- Dołączył: 2011-09-07
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 2801
1 listopada 2011, 21:31
Moze kup po prostu wieksz?E:P
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
1 listopada 2011, 21:32
> Moze kup po prostu wieksz?E:P
nic nie daje..spodnie i tak się przedrą..
- Dołączył: 2011-11-01
- Miasto: Żórawina
- Liczba postów: 2
1 listopada 2011, 21:32
Najlepszym sposobem jest bieganie, lecz nie od razu :) Na początek dobre jest szybsze chodzenie, dopiero później bieganie, np. słuchając muzyki :D Gdy zaczniesz od razu biegać będziesz miała silne zakwasy, więc zaczynaj powoli :P
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
1 listopada 2011, 21:33
Cwiczenia ? To takie proste a jakze skuteczne
1 listopada 2011, 21:35
wiem, ze ćwiczenia, tylko jakie są skuteczne?
1 listopada 2011, 21:37
Na spalenie tłuszczyku ćwiczenia cardio bieganie, pływanie, rower, rolki itp. Do tego ćwiczenia siłowe na wzmocnienie mięśni.
1 listopada 2011, 21:38
>nie wiem jak wam ( ale mi od biegania to się zrobiły mięśnie)
lepszym sposobem byly by chyba jakieś fajne ćwiczonka![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/baringteeth.gif)