- Dołączył: 2011-04-19
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 227
15 października 2011, 00:39
Vitalijki pomóżcie .! Mam duuuzy problem z udami ;/ zawsze jak sie odchudzam brzuch i ogólnie cała góra jest chudziutka a uda sa fuj ;/ myslicie , ze basen 4-5 razy w tygodniu po 60 minut plus do tego steper lub skakanka i rozciaganie cos pomoga ?
15 października 2011, 00:47
Basen wysmukli na pewno całe ciało. Musiałabyś poświęcić dużo czasu na steperze i na skakance. Jeżeli nie chcesz, żeby Ci się łydki rozrosły to rozciąganie musi być! :) Mi bardzo pomógł rowerek stacjonarny. Ogromna różnica.
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 3309
15 października 2011, 00:46
rozciąganie na pewno pomaga, ale skup się bardziej na aerobach - fitness, bieganie etc. ale masz udka umięśnione czy bardziej otłuszczone?
15 października 2011, 00:48
Na pewno pomoga-Nie wiem bo mam taki sam problem i liczylam na to ze ktoś juz dodal komentarz i tez skorzystam;>
Ja codziennie masuje serum eveline extreme 3-d i zazwyczaj jak zblizam sie do rozmiaru 36 to cellulitis sam znika wraz ze zrzuconymi kilogramami-wlasnie dziaiaj zrobilam sobie foty i mysle zeby zrzucic 4 kg i pozbyc sie tego problemu
Powodzenia:-)!
- Dołączył: 2011-04-19
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 227
15 października 2011, 00:52
Takie pół na pół ... rok temu ćwiczyłam na orbitreku 1,5-2 h codziennie ;/ ale przez własna głupote nie rozciagałam sie
- Dołączył: 2011-04-19
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 227
15 października 2011, 01:04
Brzuch mam płaski a te uda wszystko niszczą ; ((
15 października 2011, 06:48
taka Twoja uroda chyba,moja mama cwiczyla na orbim i sie nie rozciaga i ma uda szczuplutkie,a tez przed miala masywne.Moze jestes gruszką albo kręglem ??
15 października 2011, 07:43
Uda sa fuj! co to znaczy? Masz za duzo cm, cellulit?
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
15 października 2011, 07:54
a ja mam dokładnie odwrotnie
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
15 października 2011, 08:06
Staraj się jeździć na rowerku, biegać, skakać na skakance, ćwiczyć na steperze + zawsze kończyć rozciąganiem. Do tego jakieś ćwiczenia typu 8 min buns, Mel B. Rano i wieczorem balsam, kilka razy w tygodniu masaż i peeling, a nogi będą jak ta lala;)
