14 października 2011, 10:23
Czy na kogoś to zadziałało? Bo mnie się zdaje, że u mnie nie będzie efektów, jednak jestem zdesperowana i zrobię każde ćwiczenie ;(
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
14 października 2011, 10:38
zgadzam się.
ćwiczyłam je jakiś czas ale efektów nie było.
na nogi lepszy jest rowerek ;)
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
14 października 2011, 10:53
dziala,ale wiadomo,ze 8 min to nic...najlepiej robic po 3 serie plus inne cwiczenia ,bo jesli ktos mysli ze pogibie sie chwile i bedzie efekt to sie myli.....
- Dołączył: 2010-02-02
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 1679
14 października 2011, 10:53
ujędrnily sie :)
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
14 października 2011, 10:55
zgadzam się, 8 minut to mało, ale zrób 3-4 serie dziennie - to już będzie pół godziny :)
do tego warto dołączyć rower, basen czy skakankę - no i oczywiście nie oczekiwać cudu po tygodniu, tylko uzbroić się w cierpliwość i wytrwałość :)
powodzenia!
15 października 2011, 14:15
Ja robię 3 serię i do tego A6W i brzuszki:) Na razie widzę efekty w cm ale to już tydzień i jak było cieplej to biegałam codziennie. Teraz chce się przenieść na siłownie
- Dołączył: 2011-10-30
- Miasto:
- Liczba postów: 2
31 października 2011, 18:08
Ja dołożyłam do tego kilka innych ćwiczeń, w sumie z ośmiu minut przeszło w piętnaście, plus naturalnie ćwiczenia na brzuch... W sumie około pół godziny ćwiczeń. Na razie trzeci tydzień, efekty małe, ale się nie poddaję, a z każdym dniem dodaję coś więcej.
