Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Uda i łydki.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Weroniczka80

Weroniczka80

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 365

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:04

Hejka:)Macie może jakieś pomysły jak schudnąć z ud a przede wszystkim z łydek.Może jakieś ćwiczonka tylko nie chcę by urosły mi mięśnie ani na udach ani na łydkach..Po prostu tylko chcę by tkanka tłuszczowa na udach i łydkach zniknęła:)
Liczę na ćwiczonka lub jakieś  ciekawe diety:)
Pozdrowionka:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Salanee

Salanee

  • Dołączył: 2010-09-03
  • Miasto: Tuż Zza Rogu
  • Liczba postów: 1263

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:15

A wiesz, że mięśnie spalają tkankę tłuszczową? Wypadałoby ich chociaż trochę posiadać :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Weroniczka80

Weroniczka80

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 365

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:17

Ale chodzi o to,że ja mam właśnie bardzo duże mięśnie i na udach i łydkach.tyle,że są ,,obrośnięte,, tkanka tłuszczowa która chcę spalić.Nie chcę jeszcze bardziej powiększać mięśni!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tiilii

tiilii

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 2083

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:20

Jak dobrze poszukasz znajdziesz w miare tani steper np. na allegro. Jak nie to zostaje ci latanie po schodach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:24

basen
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Weroniczka80

Weroniczka80

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 365

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:30

Chętnie chodziła bym na basen ale po pierwsze nie mam czasu a po drugie mieszkam na ,,za*p*u,, gdzie nie ma ani basenu ani pływalni:(Więc to odpada.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tiilii

tiilii

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 2083

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:42

Na rower i basen czasu nie masz (ale na domowe cwiczenia tak??), basen nie bo na zadupiu(w profilu ze z lodzi-sama z lodzi jestem i sa baseny i to nie jeden) wiec sie zdecyduj....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez tiilii 13 października 2011, 16:42

Zdjęcie użytkownika Weroniczka80

Weroniczka80

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 365

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:51

Mieszkam w ŁODZI ale tymczasowo przeprowadziłam się innego miasta(miasteczka) bo chodzę tu do szkoły.Chwilowo nie jestem w łodzi.A czasu na rower i basen nie mam.Na ćwiczenia domowe tak bo można je wykonywać po kilka minut parę razy na dzień a rower zajmie min.godzinę.A z reszta teraz idzie zima więc nie mam zamiaru być chora...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adrian.

Adrian.

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 17:00

8 min legs
Zdjęcie użytkownika Weroniczka80

Weroniczka80

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 365

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 17:03

No właśnie chcę schudnąć i pytam się jakie są najlepsze ćwiczenia i ile trzeba je wykonywać(dziennie i przez jak długi okres czasu).A może znalazłaby się jakaś fajna dieta. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.