- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Biłgoraj
- Liczba postów: 1488
3 października 2011, 20:33
Dziewczyny czy udało Wam się skutecznie zmniejszyć obwody w bidrach/ udach??? Jakie najlepsze są cwiczenia? Jak często je robiłyście? Jaką diete wtedy stosowałyście no i w jakim czasie ile cm ubyło?
- Dołączył: 2011-05-15
- Miasto:
- Liczba postów: 1021
3 października 2011, 20:36
podpinam sie pod pytanie. Jestem typowa gruszka i nie wiem co zrobic by odchudzic ten moj tlusty zad :/
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 430
3 października 2011, 20:46
Ja zawsze miałam problem z udami i tyłkiem ... Wiadomo, że ciała nie da się tak całkowicie zmienić, ale przyznam, że teraz już nie widac po mnie , że jestem "gruszką" ;> mi wystarczyła sama dieta.
- Dołączył: 2011-04-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 3612
3 października 2011, 20:46
Trzeba schudnac po calosci,zadne cwiczenia nie wyszczupla tylko jednej konkretnej czesci ciala
Za to mozna ujedrnic-hula hop, bieganie,pilates :)
3 października 2011, 20:52
PŁYWANIE!
3 października 2011, 20:54
ogólnie aktywność - aczkolwiek przygotuj się na to, że spada powoli. W pasie i talii tracę szybko, natomiast w udach i biodrach ślimaczym tempem. Łydki to już całkiem masakra... ale pomaga mi rozciąganie ostatnio. Walczę i się nie poddam :)
Ale od maja: 16 cm w talii / po 9 w udzie
3 października 2011, 21:00
Rowerek stacjonarny. W 5 tygodni: - 11 cm w brzuchu, - 6cm w udach, -5 cm w udach.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1722
3 października 2011, 21:02
też jestem gruszką, ale ja to lubię, wy widzę nie :D
- Dołączył: 2010-05-24
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3291
3 października 2011, 21:16
> też jestem gruszką, ale ja to lubię, wy widzę nie
> :D
![]()
ja widzę na vitali zdj użytkowniczek z brzuchami i totalnym brakiem talii, dziękuję Bogu za moją gruchę!!
- Dołączył: 2010-03-30
- Miasto: Hondarribia
- Liczba postów: 691
3 października 2011, 21:23
Schudlam 7kg, od 2 lat co drugi dzien godzina stacjonarnego rowerka plus po miescie codziennie normalnym i obwody mam takie same :) juz sie z tym pogodzilam.. 96/63/90
