Temat: Uda - przód.

Chciałam zapytać czy znacie jakieś sposoby na wyszczuplenie przedniej strony ud. Moje są tak paskudnie... Zaokrąglone? W szczególności bardzo źle prezentują się, kiedy stoję bokiem. Wyglądają okropnie i bardzo chciałabym to zredukować.
Miał ktoś taki problem i sobie z nim poradził?
Rozciąganie!!
Niżej masz dwa ćwiczenia, a jak chcesz więcej to poszukaj pod hasłem 'rozciąganie mięśni czworogłowych ud'



też mam takie galaretki z przodu na udach. Masaże dużo pomagają.
Masaże raczej odpadają, ale z chęcią skorzystam z pomocy Salemki, dzięki wielkie, na pewno poszukam ! ;-)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.