Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Fałdka po wewnętrznej stronie uda.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika milkshakee

milkshakee

  • Dołączył: 2009-12-28
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 242

Zobacz posty Użytkownika

8 września 2011, 21:53

Jakby spojrzeć na mnie od tylu to mam takie fałdki pod pośladkami od wewnętrznej str. uda, są one o dziwo bardziej widoczna od tylu niż przodu, z profilu wcale ich nie widać, ale nie o to chodzi. Jakie są ćwiczenia na te partie? Jak się tego pozbyć?

Czy to są te "bryczesy"? Nie wiem czy "bryczesami" nazywa się wewnętrzną, czy zewnętrzną stronę uda o.O
Ja w każdym bądź razie wyglądam jak by mi ktoś bułki podoklejał... :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karolina162

Karolina162

Zobacz posty Użytkownika

8 września 2011, 21:55

Dołącze się do pytania bo mam taki sam problem i nie mam pojęcia jak się tego pozbyć;(
Zdjęcie użytkownika paulina05092011

paulina05092011

Zobacz posty Użytkownika

8 września 2011, 22:06

bryczesy to zewnetrzna strona ud
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika milkshakee

milkshakee

  • Dołączył: 2009-12-28
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 242

Zobacz posty Użytkownika

8 września 2011, 22:10

okej. dzięki ^^ 
Już będę wiedziała.
Czyli potrzebne mi ćwiczenia na NIE "bryczesy" :]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

8 września 2011, 22:20

pewnie Ci pomoże tzw. sikający piesek
próbuj także 8 minute buns i legs, choćby na youtube są filmiki
jakieś masaże podczas kąpieli też pomogą
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ocia27

Ocia27

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Sydney
  • Liczba postów: 677

Zobacz posty Użytkownika

8 września 2011, 22:22

Bryczesy są po zewnętrznej stronie. Ja mam i "bryczesy" i te fałdy po wewnętrznej stronie. Normalnie masakra i już nie daję rady z tym walczyć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jojajeju

Jojajeju

Zobacz posty Użytkownika

8 września 2011, 22:30

polecam callanetics - ostatnie ćwiczenie w zestawie jest właśnie na wewnętrzną stronę ud... tylko najpierw trzeba zrobić 29 ćwiczeń wcześniejszych, a to już wyższa szkoła jazdy
Zdjęcie użytkownika milkshakee

milkshakee

  • Dołączył: 2009-12-28
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 242

Zobacz posty Użytkownika

8 września 2011, 22:42

Ok. 8 minute legs z wypychaniem podgiętej nogi w tył i na bok powinno coś dać. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika junjo

junjo

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2011, 14:56

chodzi ci o takie zagięcie w pośladku? jeżeli tak to się tego nie pozbędziesz, taka twoja uroda :) to jest genetyczne, tak samo jak dołeczki w policzkach. ja mam jeden dołeczek i jedno właśnie takie zagięcie :D
Zdjęcie użytkownika milkshakee

milkshakee

  • Dołączył: 2009-12-28
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 242

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2011, 16:03

nie, chodzi mi o udo wewnętrzne. ^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.