- Dołączył: 2011-08-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 34
2 września 2011, 13:57
Znacie jakieś skuteczne i szybko działające ćwiczenia na łydki ? Tylko ,żeby się mięśnie za bardzo nie wyrobiły ;p
ostatnio zauważyłam ,że mam mega grube łydki , są po prostu nieproporcjonalne do całości nóg . Nie wiem co mam zrobić , boję się ,że jeśli zacznę ćwiczyć wyrobią mi się mięśnie i będą one jeszcze większe ..
- Dołączył: 2008-04-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4317
2 września 2011, 14:01
Temat założony w złym dziale. Przenoszę do Pośladki i nogi
2 września 2011, 14:01
też bym chciała wiedzieć :)
- Dołączył: 2010-09-16
- Miasto:
- Liczba postów: 349
2 września 2011, 14:02
ostatnio zauwazylas,ze masz mega grube lydki? :)
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
2 września 2011, 14:13
Też mam duże łydki i niewiele się z tym da zrobić. Można spalić tłuszczyk i wyrzeźbić ale jeżeli są masywne to takie pozostaną.
- Dołączył: 2011-08-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 34
2 września 2011, 14:17
Wcześniej nie zwracałam na nie uwagi ; )
Ja właśnie nie mam na szczęście masywnych , tylko okropnie tłuste . Właśnie przeczytałam ,że na łydki najlepszym ćwiczeniem jest stawanie na palcach . Po 20x 2 serie dziennie . Podobno pomaga .. Spróbuje może tego ;p kiedyś skakałam na skakance ,ale od tego miałam jeszcze większe i były bardzo nabite ..
2 września 2011, 14:18
rozciągaj się, ja dużo ćwiczę obciążając nogi i normalnie powinny się mięśnie rozbudować, ale zawsze się rozciągam i cm maleją, wiedziałam że mam nie najsmuklejsze łydki ale niedawno była to tona tłuszczu a teraz mam już szczuplejsze i widać lekki zarys mięśni, tak czy siak nadal nad nimi pracuję ;) mam większą motywację po zdjęciach z wesela gdzie miałam krótką sukienkę, polecam rozciąganie i jazdę na rowerze na niskim obciążeniu.
