Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szpagat

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika KameliaAna

KameliaAna

  • Dołączył: 2008-11-02
  • Miasto: York
  • Liczba postów: 156

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 09:43

Czy ktoras z Was umie zrobic szpagat? Ile czasu zajelo Wam trenowanie? Czy znacie jakies cwiczenia na to?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 09:45

moja kuzynka umie zrobić szpagat a rozciągała się od paru dobrych lat..
Zdjęcie użytkownika .kropka.

.kropka.

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1787

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 09:46

nie umiem, ale na pewno rozciągać się dużo trzeba.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 09:46

Ja od ok miesiąca się rozciągam, bo chciałambym zrobić szpagat, ale nie jestem pewna, czy mi się to uda :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ChoChang

ChoChang

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 09:47

Na youtube.com jest sporo ćwiczeń do szpagatu
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 09:57

Ja umiem:)
Nie pamiętam ile czasu się uczyłem - umiem od małego i jakoś już tak zostało;p
Zdjęcie użytkownika olauni

olauni

  • Dołączył: 2007-06-26
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2292

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 09:58

ja umiem :) nie wiem ile mi zajęło, bo tańczę od jakieś 8 lat i po jakiś kilku miesiącach (3-4?) intensywnych treningów już umiałam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 10:19

Ja umiałam jeszcze na pierwszym roku studiów :P Rozciągałam się kilka miesięcy.
Zdjęcie użytkownika aguniek1988

aguniek1988

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 10:26

nie umiem i nie potrzebuje sie uczy
Zdjęcie użytkownika KameliaAna

KameliaAna

  • Dołączył: 2008-11-02
  • Miasto: York
  • Liczba postów: 156

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 10:34

Sprouje Youtube :) Dzieki za odpowiedzi, szczegolnie ChoChang.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.