- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
6 sierpnia 2011, 22:59
Kilka pytań odnośnie 8 minute legs i 8 minute buns.
1. Czy te ćwiczenia powinno się wykonywać codziennie,czy lepiej co drugi dzień ?:)
2.O jakiej porze dnia najlepiej ? Może być wieczór ?
3. Czy po tych ćwiczeniach powinno się rozciągać,jeżeli chce się wyszczuplić uda i łydki,a nie rozbudować ?
Z góry dzięki :)
Dodam,że dodatkowo co drugi dzień rano biegam(od niedawna,więc na razie po ok. 30-40 min :) )
Edytowany przez Agatkax3 6 sierpnia 2011, 23:03
6 sierpnia 2011, 23:03
Wykonywałabym je 5 razy w tygodniu. Codziennie.
Pora dnia- taka jaka Ci najbardziej pasuje.
Co do rozciągania- warto to robić, ale wątpię, coby miały Ci się uda i łydki rozbudować...
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: -
- Liczba postów: 2635
6 sierpnia 2011, 23:33
dobre pytania-bo ja też od jakiegoś czasu ćwiczę je no i jestem ciekawa;))
