5 sierpnia 2011, 12:32
Od jakiegoś czasu ćwiczę Tamilee "Ja chcę mieć takie pośladki" i chodzę na zumbę. Pragnę mieć wypukły tyłeczek, marzy mi się cholernie, a przy mojej szczupłej budowie, to sporo pracy. Wiadomo, muszę nabrać trochę masy, z której wybuduję te mięśnie. Na razie efekty mam takie:
to zdjęcie z tamtych wakacji
![]()
To obecne:
![]()
![]()
Od maja ćwiczę.
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3822
26 września 2011, 23:14
malinowaabstrakcja pupe masz boska:) Pozazdoscic:) Mialas zakwasy? Na co trzeba zwracac uwage podczas chodzenia z nogi na noge bo mowilas ze mialas z tym problem. Na jednym treningu mialas caly cykl 60min czy tylko jeden jak mowi Web?
- Dołączył: 2011-09-07
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 2801
30 września 2011, 08:58
Kwestia zdjecia, jak dla mnie ubralas dobre majtki. W takich kazdy tylek wyglada fajnie. Nie oszukuj sie, anatomii nie zmienisz
Edytowany przez KsiezniczkaSisi 30 września 2011, 08:59
30 września 2011, 18:55
> Kwestia zdjecia, jak dla mnie ubralas dobre
> majtki. W takich kazdy tylek wyglada fajnie. Nie
> oszukuj sie, anatomii nie zmienisz
Anatomię mam zajebistą, nie muszę się oszukiwać :) Wklejałam zresztą już zdjęcia w różnych majtkach, w pamiętniku i w innym temacie :) Argument z dupy wzięty :)
Edytowany przez malinowaabstrakcja 30 września 2011, 18:56
30 września 2011, 19:00
> malinowaabstrakcja pupe masz boska:) Pozazdoscic:)
> Mialas zakwasy? Na co trzeba zwracac uwage podczas
> chodzenia z nogi na noge bo mowilas ze mialas z
> tym problem. Na jednym treningu mialas caly cykl
> 60min czy tylko jeden jak mowi Web?
Chodziło o to, że źle przenosiłam ciężar, na całe stopy, a nie jak się powinno-na pięty. Wtedy czujesz, że pracowały uda, a nie pupa. Zakwasy są straszne przez pierwsze dni, cykl nie trwa 60 minut, a chyba 20 tak mi się wydaje? Są chyba dwie serie po 10 czy 15 minut, jakoś tak. Robiłam obie od razu :) już nie robię tamilki bo na mnie nie działa, a nie mam ciężarków :(
