- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 317
17 lipca 2011, 23:14
piszę do was z pytanie; czy też tak macie jak robicie 8 min legs że zaczynają wam wszystkie kości chrupać i przeskakiwać ? :) może to jest śmieszne ale mnie to naprawdę denerwuje jak ćwiczę. nie wiecie co to może być ? :D
17 lipca 2011, 23:16
ja tak nie mam ;) może zrób rozgrzewkę taką szkolną przed ćwiczeniami ( pomachaj rękami, nogami, na pewno wiesz jak ;p)
- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 317
17 lipca 2011, 23:17
wiem, robiłam ale cały czas mi te kości chrupią nie zależnie od tego ile ćwiczę ;/ aż to wkurzające jest ;/
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Myślenice
- Liczba postów: 696
17 lipca 2011, 23:17
Też tak mam, ale nie ćwicze 8 min legs. Mi tak chrupią kości przy przysiadach. Raz to mi coś przeskoczyło i przez chwile kolano mnie bolało i ie mogłam zrobić przysiadu. Również sie zastanawiam co to znaczy i co to jest?
17 lipca 2011, 23:29
szukam jakis cwiczen zeby nie robic przysiadow. juz kolano mnie bolalo po wysilku fizycznym(i to tylko jedno) jak wchodzilam np po schodach, albo zabbolalo mnie na tbc ( ze stepem) ortopeda mowil ze wszystko ok, rentgen zrobilam ale nie ogladal go lekarz.
chcialam pocwiczyc mel b 10 legs ale co to bylby za cwiczenia jesli nie zrobie ich dokladnie.
dlatego mysle nad 5-10 minutowym truchcikiem w miejscu.zeby potrenowac nogi a nie obciazac tego stawu kolanowego
Edytowany przez agusiamysz 17 lipca 2011, 23:37
- Dołączył: 2011-07-15
- Miasto:
- Liczba postów: 1042
18 lipca 2011, 00:12
Możesz mieć wyschniętą błonę maziową, która znajduje sie między stawami kolanowymi aby sie nie ścierały. Proponuję wybrać się do lekarza, Pozdrawiam
18 lipca 2011, 00:41
Mnie kiedyś "chrupało" w kręgosłupie jak robiłam brzuszki. Teraz mam dyskopatię i czekam na wizytę u ortopedy. Oczywiście... nie mogę się ruszać w ogóle, jeśli już to zwykłe spacerki, więc radzę jak najszybciej do lekarza.
18 lipca 2011, 01:21
Co innego dyskopatia, a co innego zwykłe chrupanie.
Taki odgłos chrupania, łamania kości słychać przy "odblokowaniu" stawu, co jest bardzo normalne.
Trzeba się przyzwyczaić do tego. i Tyle.
- Dołączył: 2010-01-29
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 247
18 lipca 2011, 07:15
Mi sie wydaje, ze trzeba sie poprostu rozcwiczyc. Ja tez mam taki problem z kolanami, ale jak zrobie juz kilkanascie pierwszysch powtorzen to przestaje 'chrupac'. Kiedys jak mniej cwiczylam, to wydaje mi sie ze bylo jeszcze bardziej.
- Dołączył: 2007-06-03
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 2917
18 lipca 2011, 08:10
Miałam tak na początku ćwiczeń, teraz chrupią mi tylko przy jednym ćwiczeniu na ręce, widocznie są słabo rozgrzane.
