Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia na nogi w lezeniu?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ifitwasme

ifitwasme

  • Dołączył: 2010-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 546

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 17:51

Hej, jakie znacie ćwiczenia na nogi (głównie uda, wszystkie partie + pośladki) ale w leżeniu? 
Na pewno na boku i unoszenie nogi ale jakie inne? Muszą być w leżeniu, bo mam chore biodra :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 17:53

a agrafka ?
Zdjęcie użytkownika ifitwasme

ifitwasme

  • Dołączył: 2010-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 546

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 17:53

Acha, jeśli znacie to również ćwiczenia na dolną partię pleców (kręgosłup lędźwiowy) bo mi poza zwykłym podnoszeniem górnej połowy ciała w leżeniu na brzuchu niewiele przychodzi do głowy :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ifitwasme

ifitwasme

  • Dołączył: 2010-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 546

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 17:54

agrafką akurat ćwiczę :) wydaje mi się, że może być :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika googosiek

googosiek

  • Dołączył: 2007-04-21
  • Miasto: Kołobrzeg
  • Liczba postów: 2015

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 18:12

h
Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez googosiek 4 stycznia 2014, 11:08

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.