Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie a stepper?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika misiaq123

misiaq123

  • Dołączył: 2007-05-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 13:11

Przyznam, że nie mam za bardzo gdzie biegać i stąd pojawia się moje pytanie - czy używając steppera po 30 minut dziennie osiągne podobny efekt jak przy bieganiu?
Proszę o odpowiedzi.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sweeetdecember

sweeetdecember

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6658

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 13:35

Pewnie nie (biaganie daje duuuzo wiecej) ale lepiej robic cokolwiek.
Ja nienawidze biegac i biegalam tylko wtedy kiedy bylo naprawde targicznie-jak wazylam 75kg. Jak tylko zostaly mi te ostatnie kg do zrzucenia tak od ok. 60kg juz tylko stepper robilam, bo mi sie nie chce biegac ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutka1820

malutka1820

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 13:37

Ja 3 dzien dziś będę ćwiczyła na steperze i powiem że jest trudno bo nudno ale widziałam efekty i dam radę;)
Przy bieganiu jest podobnie...

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika CKlein

CKlein

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 13:58

Nie będą to takie same efekty, ale i tak stepper jest świetny! Zależy co chcesz zrzucić/wyrzeźbić.
Zdjęcie użytkownika ANULA51

ANULA51

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Brussel
  • Liczba postów: 13213

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 13:58

nie musi byc nudno, przy sluchaniu radia, ogladaniu filmu mozna tez cwiczyc :) a po za tym? ktore cwiczenie nie jest nudne........ 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika casidy85

casidy85

  • Dołączył: 2011-02-09
  • Miasto: Maia
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 14:12

Witaj!

 

Zakres ruchy jest duzo mniejszy, nie ma "odbicia sie od podloza i przenoszenia ciala", mniej pracuje brzuch... mysle, ze trudno bedzie uzyskac taka sma intensywnosc na stepperze, co podczas biegania. Gora ciala tez mniej pracuje.

 

A jaki masz stepper?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez casidy85 24 maja 2011, 14:12

Zdjęcie użytkownika misiaq123

misiaq123

  • Dołączył: 2007-05-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 14:19

Stepper mam skrętny, taki jakiś wyrwałam na allegro z zagranicy. Potężny ale fajny ;)
Tylko kurczę, zależy mi na wymodelowaniu ud najbardziej bo są okropne, i nie wiem, czy stepper da radę . .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ANULA51

ANULA51

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Brussel
  • Liczba postów: 13213

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 15:53

skretny stepper jest fajny
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.