Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przysiady ??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aniulka94

aniulka94

  • Dołączył: 2011-03-26
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 83

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 18:04

Czy od robienia codziennie przysiadów np.5 serii po 50 to od tego schudną mi nogi? Bo mam duży problem z udami ; /
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika milenka00

milenka00

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2257

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 18:13

Przysiady są na kształtną pupę, na uda najlepsze ćwiczenia znajdziesz na youtube np 5 minute tone body legs workout itp
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lotopauanka

lotopauanka

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 18:28

> Przysiady są na kształtną pupę, na uda najlepsze
> ćwiczenia znajdziesz na youtube np 5 minute tone
> body legs workout itp

no i pierwsze co to tone robi przysiady xD
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lotopauanka

lotopauanka

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 18:30

bieganie i skskanka wyszczupla nogi
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 18:50

> Przysiady są na kształtną pupę, na uda najlepsze
> ćwiczenia znajdziesz na youtube np 5 minute tone
> body legs workout itp

i tutaj się nie zgodzę, na uda też są dobre.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MaryLynnette

MaryLynnette

  • Dołączył: 2009-12-27
  • Miasto: Xx
  • Liczba postów: 1700

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 18:56

Na uda to chyba głównie półprzysiady w szerokim rozkroku ze stopami ustawionymi w literke 'v'?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aguusia88

aguusia88

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 13:47

ja robilam przysiady na maszynie (co sie odpycha nogami do tylu cale cialo). nogi w rozkroku. zatrzymywalam sie do zgiecia nog w kolanie, mniej wiecej pod katem prostym,  dzialalo, czulam jak nogi pracuja
Zdjęcie użytkownika felicita.

felicita.

  • Dołączył: 2011-04-25
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2011, 22:23

Moje przysiady to połączenie tych z 8 min legs i buns :) czyli nogi w rozkroku, łapki do przodu, przysiad a potem na palce. Według mnie ma to większy sens niż takie zwykłe proste przysiady no i łatwiej się je robi :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.