Temat: Skakanka?

lenka...no wdzianko daje rade, po paru minutach jestem spocona ze dres pod spodem mokry. jak beda juz widoczne efekty to napewno u mnie w pamietniku ukaze sie fotka :)

tyle kalori mozna spalic, ale trzeba by bylo skakac nontoper, a to raczej nie mozliwe :). Jak skacze 1000 podskokow to licznik skakanki pokazuje ok 50 kcal spalonych.

ja skakałam całe wakacje, 3 miesiące, ale nie liczyłam podskoków, tylko czas ;) zaczęłam od skakania 3 min na 1 minutę przerwy, łącznie przez 30 minut, potem wydłużałam skakanie, zmniejszałam liczbę przerw i szybko doszłam do godziny skakania bez przerw. efekty świetne, widoczne zwłaszcza w utracie cm z bioder i ud! na pewno znowu będę skakać w wakacje, bo w roku akademickim wynajmuję mieszkanie, gdzie niestety nie ma warunków.

ps wydaje mi się, że 500 podskoków to jednak mało ;> ile czasu Ci to zajmuje?