16 kwietnia 2011, 19:53
Kupiłam sobie dzisiaj skakankę z licznikiem, ćwiczę 6 razy w tygodniu ale różnorodne ćwiczenia brzuszku, rowerek, ćwiczenia na uda i pupę...
Ile robić jednorazowo podskoków na skakance 500 ? :)
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
16 kwietnia 2011, 19:55
zapraszam do Akcji
http://diety.wp.pl/forum24,101638,0_Skakankomania-akcja-motywacja.html
jednorazowo... myślę że nie ma zasady to zależy jaką masz kondycję... :) możesz i 1k skakać..
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
16 kwietnia 2011, 20:20
To normalne cwiczenie aerobowe, 500 podskokow to pare minut, ma tyle sensu co truchtanie 1km albo mniej... Skacz przez godzinke albo pol... a ile skokow wyjdzie? moja kolezanka, ktora skacze regularnie mowi ze mniej wiecej 4000-5000 ale nie liczy.
